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Alt 20.03.2009, 08:04   #833
Flow
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (51 - 67.3 km - 8) - Endspurt in den Frühling
  2. qbz (49 - 168.6km - 5) - ?
  3. *JO* (39 - 102.8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (39 - 100,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. Neonhelm (35- 86.5km - 3) - Haubentaucher
  7. lonerunner (35- 74.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (34 - 80.1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Axel (31 - 70.3km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  10. Wandergsellin (29 - 76.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  11. felix__w (30 - 78.4km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (27 - 63.3km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (26- 58.7km - 3) - Garudajäger
  14. PippiLangstrumpf (22 - 33.8 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. old bag of bones (19- 40km - 5) dies Jahr geht irgendwie nix
  16. Jörrrch (16 - 40.5km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  18. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  19. Speedy Gonzales (13 - 21.0 km - 2) - Bademeister
  20. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  21. Rather-Lutz (10 - 17.7km - 0) -
  22. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  23. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  24. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  25. Hellhimmelblau (3 - 4.5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

------------------------------------------------------

Frühschwimmen

"alles mögliche", überwiegend regenerativ

-> 1000m
__________________

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Alt 20.03.2009, 08:08   #834
Flow
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Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
[...]
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
Rein rechnerisch wäre der Hero ja noch drin, wenn ich in den nächsten 3, 4 Stunden durchstarten würde ...

Laufen wollte ich ja jetzt sowieso etwas mehr ...
__________________

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Alt 20.03.2009, 08:13   #835
engelchen
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49 x 30min Laufen = *24std + die Zeit die Du benötigst um 49 x 1000m zu schwimmen
engelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2009, 09:40   #836
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Zitat:
Zitat von engelchen Beitrag anzeigen


49 x 30min Laufen = *24std + die Zeit die Du benötigst um 49 x 1000m zu schwimmen
Naja, ich dachte pro Stunde 1000m Schwimmen, 30min Laufen im Wechsel ... pi mal daumen 49 Stunden ...

51 Stunden Winter bleiben noch ... wenn mir jemand sofort das nötige Ambiente bieten kann, würde ich's versuchen ...
__________________

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Alt 20.03.2009, 09:47   #837
engelchen
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bis 20.03.'09 12:44 Uhr

ich würde da eher noch knappe 3 std sehen, das wird eng, ich drück Dir die Daumen
engelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2009, 09:50   #838
neonhelm
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Ort: Bei den Neandertalern...
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Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Naja, ich dachte pro Stunde 1000m Schwimmen, 30min Laufen im Wechsel ... pi mal daumen 49 Stunden ...

51 Stunden Winter bleiben noch ... wenn mir jemand sofort das nötige Ambiente bieten kann, würde ich's versuchen ...
Aber die Challenge ist gleich zu Ende...
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
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Alt 20.03.2009, 10:26   #839
felix__w
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Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (51 - 67.3 km - 8) - Endspurt in den Frühling
  2. qbz (49 - 168.6km - 5) - ?
  3. *JO* (39 - 102.8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (39 - 100,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. Neonhelm (35- 86.5km - 3) - Haubentaucher
  7. lonerunner (35- 74.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (34 - 80.1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. felix__w (31 - 80km - 4) - schneller werden
  10. Axel (31 - 70.3km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. Wandergsellin (29 - 76.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Garuda (27 - 63.3km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (26- 58.7km - 3) - Garudajäger
  14. PippiLangstrumpf (22 - 33.8 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. old bag of bones (19- 40km - 5) dies Jahr geht irgendwie nix
  16. Jörrrch (16 - 40.5km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  18. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  19. Speedy Gonzales (13 - 21.0 km - 2) - Bademeister
  20. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  21. Rather-Lutz (10 - 17.7km - 0) -
  22. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  23. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  24. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  25. Hellhimmelblau (3 - 4.5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1600m locker

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2009, 10:54   #840
Flow
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Zitat:
Zitat von engelchen Beitrag anzeigen
bis 20.03.'09 12:44 Uhr

ich würde da eher noch knappe 3 std sehen, das wird eng, ich drück Dir die Daumen
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Aber die Challenge ist gleich zu Ende...
Fadampt ...

Foll fagukt ...

Ich dachte der Frühling fängt erst am Sonntag, 22., an ...

Umso besser ... dann gibt's ja gleich was zu feiern ...


Danke für den Hinweis ...
__________________

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