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"Die Winter '14/'15'-Superstar-Schwimmer" - Seite 76 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 08.02.2015, 06:38   #601
bellamartha
Szenekenner
 
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Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 6.132
Ahoi!

Gerade nach Hause gekommen, schon im Bett und todmüde.
Um 0:15 Uhr war ich in Wuppertal im Wasser. Bin dann 15 km (fast) am Stück geschwommen (nach 10 km habe ich eine Pinkel- und Umziehpause von wenigen Minuten gemacht).

Es war eine gute Entscheidung in der Nacht zu schwimmen und auch, lieber kürzer, dafür aber am Stück zu schwimmen. Zwischenzeitlich habe ich mich gelangweilt, war schon beim Losfahren nicht sehr gut motiviert, bin jetzt aber froh, dass ich die lange Einheit geschwommen bin.

Sehr erfreulich: Keine Krämpfe, keine Schmerzen beim Schwimmen, also wirklich Null Schmerzen. Beim Rauskrabbeln aus dem Becken dann aber doch etwas Rückenschmerzen.

Ich bin mit sehr wenig Verpflegung geschwommen: Ca. 150 ml High 5 -Plörre, kein Wasser, 1 Banane.

Die Wochenwertung wird sich wohl Lucy sichern, die mit ziemlicher Sicherheit nicht nach 15 km aufhören wird, denn als ich das letzte Mal mit ihr sprach, hatte sie die fast voll und es ging ihr sehr gut und sie wollte noch bleiben. Ich bin froh, dass ich zu Hause, in meinem Bettchen bin!

Jetzt bin ich müde und mir ist ein wenig schlecht.

Gute Nacht allerseits!

J.

Ach so, die Meter muss ich ja auch noch eintragen


Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (54/93/7/5,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  7. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
  8. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
  9. Faser - (23/63,9/4/2,8) - ★★★★
  10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  17. kury - (9/28,0/3/0)
  18. Lucie - (9/23,1/3/2,2)
  19. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  20. pablo1305 - (8/23,7/2/0)
  21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****
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Alt 08.02.2015, 08:51   #602
poldi
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/6,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  7. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
  8. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
  9. Faser - (23/63,9/4/2,8) - ★★★★
  10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  17. kury - (9/28,0/3/0)
  18. Lucie - (9/23,1/3/2,2)
  19. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  20. pablo1305 - (8/23,7/2/0)
  21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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Alt 08.02.2015, 13:41   #603
Pablo1305
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Beiträge: 327
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/6,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  7. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
  8. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
  9. Faser - (23/63,9/4/2,8) - ★★★★
  10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  17. kury - (9/28,0/3/0)
  18. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  19. Lucie - (9/23,1/3/2,2)
  20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 08.02.2015, 14:55   #604
Lucie
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Ort: Wuppertal
Beiträge: 505
Wie bellamartha sich schon gedacht hat (war übrigens schön dich zu sehen! ), bin ich in der tat noch ein paar Meter mehr geschwommen, nach einstündiger Umzieh/aufwärm/essenspause.
Leider hatte ich in dieser Pause den Rest meiner Verpflegung, die auf 15km ausgelegt war aufgebraucht...so musste ich den rest der Zeit von Wasser und Iso leben...wobei das Chlor meine Luft und speiseröhre wohl so verätzt hat, dass ich nach etwas über 16km das Iso (etwas säuerlich) nicht mehr schlucken konnte...also blieb nur wasser. Bei km19 kam dann der abzusehende Einbruch, bin den Kilometer noch zu ende geschwommen und dann nach 20km Glücklich und zufrieden raus :D Habe mein Ziel 15km zu schwimmen ja mehr als Erfüllt :D
Diese Jahr ganz ohne Krämpfe :D Dafür mit Diversen Scheuerwunden, ein paar tritten, kratzern, sehr schmerzenden armen (ab km 11 tats weh, aber es ging eigendlich.)

Was lerne ich daraus? Nächstes mal lieber zu viel als zu wenig verpflegung...und nicht das Tempoüberziehen....
War aber echt toll!






Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/6,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  7. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
  8. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
  9. Faser - (23/63,9/4/2,8) - ★★★★
  10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  17. Lucie - (10/43,1/3/22,2)
  18. kury - (9/28,0/3/0)
  19. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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Alt 08.02.2015, 15:49   #605
Faser
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/6,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Faser - (24/67,0/4/5,9) - ★★★★
  7. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  8. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
  9. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
  10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  17. Lucie - (10/43,1/3/22,2)
  18. kury - (9/28,0/3/0)
  19. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****
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Alt 08.02.2015, 18:09   #606
Flow
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Beiträge: 17.949
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Lucie - (10/43,1/3/22,2) -
  2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) -
  3. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) -
  4. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
  5. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
  6. poldi - (55/94/7/6,5)
  7. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
  8. Faser - (24/67,0/4/5,9)
  9. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6)
  10. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9)
  11. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
  12. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8)
  13. schnodo - (24/37,5/5/1,5)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
  15. Totog - (8/17,3/2/1,3)
  16. snailfish - (24/79,5/4/0)
  17. Nils - (24/63,9/5/0)
  18. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  19. kury - (9/28,0/3/0)
  20. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  21. Eber - (9/13,8/4/0)
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)

Ergebnisse der Vorwochen :
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Nils - (24/63,9/5/13,1) - ★
  2. Faser - (22/61,1/4/12,1) - ★
  3. poldi - (50/87,5/7/9,5) - ★
  4. PippiLangstrumpf - (19/46,1/4/8,1)
  5. bellamartha - (31/113/6/7,5)
  6. illdie4u - (26/55,1/3/7)
  7. Claus Thaler - (17/40,5/3/6,5)
  8. runningmaus - (23/44,6/5/5,5)
  9. Cpt.Weissbrot - (23/48,5/5/5,1)
  10. Lucie - (8/20,9/3/5)
  11. snailfish - (24/79,5/4/4,0)
  12. Joerg aus Hattingen - (16/27,9/4/3,2)
  13. old bag of bones (18/52,1/4/3)
  14. Tobi F. - (13/23,5/2/3)
  15. schnodo - (23/36,0/5/2,6)
  16. Totog - (6/12,2/2/2,2)
  17. ulmerandy - (20/44,3/5/1,7)
  18. kury - (9/28,0/3/0)
  19. Cella87 - (9/15,95/2/0)
  20. Eber - (9/13,8/4/0)
  21. pablo1305 - (6/18/2/0)
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (4/6,0/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)

Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (29/105,5/6/16,3) - ★
  2. poldi - (45/78/7/11,5) - ★
  3. snailfish - (23/75,5/4/10,7) -★
  4. Cpt.Weissbrot - (21/43,4/5/8,2)
  5. schnodo - (21/33,4/5/7,4)
  6. Nils - (19/50,8/5/7,2)
  7. ulmerandy - (19/42,6/5/6,6)
  8. illdie4u - (23/48,4/3/6,3)
  9. runningmaus - (21/39/5/5,8)
  10. old bag of bones (17/49,1/4/5,3)
  11. Totog - (5/10,0/2/5,1)
  12. Faser - (18/49,0/4/4,6)
  13. Eber - (9/13,8/4/4)
  14. PippiLangstrumpf - (16/38,0/4/3,1)
  15. Claus Thaler - (14/34,0/3/2,0)
  16. Cella87 - (9/15,95/2/1,2)
  17. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/0)
  18. Tobi F. - (11/18,6/2,2/0)
  19. kury - (9/28,0/3/0)
  20. pablo1305 - (6/18/2/0)
  21. Lucie - (6/14,9/3/0)
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. HeikeK - (3/4,45/1/0)
  24. neonhelm - (3/4,8/0/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (25/86,2/6/20) - ★
  2. Nils - (16/43,6/5/16,9) - ★
  3. snailfish - (20/64,8/4/14,5) - ★
  4. poldi - (38/66,5/6/10)
  5. Joerg aus Hattingen - (14/24,7/4/8,5)
  6. kury - (9/28,0/3/7,4)
  7. ulmerandy - (16/36,0/5/6,9)
  8. old bag of bones (15/43,8/4/6)
  9. illdie4u - (20/42,1/3/4,4)
  10. Cpt.Weissbrot - (17/35,2/5/4,4)
  11. Totog - (3/4,9/2/3,4)
  12. runningmaus - (18/31,7/5/2,5)
  13. PippiLangstrumpf - (15/34,9/4/2,4)
  14. Faser - (16/44,4/4/2,3)
  15. Claus Thaler - (13/32,0/3/2,3)
  16. schnodo - (17/26,2/5/2,1)
  17. HeikeK - (3/4,45/1/1,25)
  18. Eber - (6/9,8/4/0)
  19. Tobi F. - (6/8,5/2/0)
  20. Cella87 - (8/14,75/2/0)
  21. pablo1305 - (5/15/1/0)
  22. Lucie - (6/14,9/3/0)
  23. Matzi - (4/7,8/2/0)
  24. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Sechtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (20/66,2/5/16) - ★
  2. ulmerandy - (13/29,1/5/12,6) - ★
  3. snailfish - (15/50,3/4/10,6) - ★
  4. poldi - (32/56,5/6/10,5)
  5. runningmaus - (17/29,2/5/8,7)
  6. Lucie - (6/14,9/3/8,6)
  7. schnodo - (16/24,1/5/8,0)
  8. Claus Thaler - (11/29,7/3/7,9)
  9. kury - (7/20,6/3/7)
  10. Nils - (11/26,7/3/6,8)
  11. illdie4u - (18/37,7/3/6,5)
  12. Cpt.Weissbrot - (15/30,8/5/5)
  13. old bag of bones (13/37,8/4/4,9)
  14. Cella87 - (8/14,75/2/3,65)
  15. PippiLangstrumpf - (14/32,5/4/3,45)
  16. Faser - (15/42,1/4/2,5)
  17. HeikeK - (2/3,2/1/1,7
  18. Joerg aus Hattingen - (10/16,2/3/1,1)
  19. Eber - (6/9,8/4/0)
  20. Tobi F. - (6/8,5/2/0)
  21. pablo1305 - (5/15/1/0)
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  24. Totog - (1/1,5/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. old bag of bones (11/32,8/4/12,4) - ★
  2. bellamartha - (15/49,2/4/11,7) - ★
  3. Cpt.Weissbrot - (13/25,8/5/8,9) - ★
  4. Faser - (14/39,6/4/8,3)
  5. poldi - (26/46/6/8)
  6. Claus Thaler - (8/21,8/3/7,8)
  7. runningmaus - (11/18,1/5/6,7)
  8. illdie4u - (15/31,2/3/6,4)
  9. PippiLangstrumpf - (13/29,05/4/6,1)
  10. snailfish - (12/39,7/4/6,0)
  11. schnodo - (11/16,1/4/4,7)
  12. kury - (5/13,6/3/3,6)
  13. Lucie - (3/6,3/2/1,2)
  14. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0)
  15. Nils - (8/19,8/3/0)
  16. ulmerandy - (8/16,5/4/0)
  17. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  18. Eber - (6/9,8/4/0)
  19. Tobi F. - (6/8,5/2/0)
  20. pablo1305 - (5/15/1/0)
  21. Matzi - (4/7,8/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0)
  24. Totog - (1/1,5/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. snailfish - (10/33,7/4/14,3) - ★
  2. poldi - (21/39/6/9) - ★
  3. Faser - (11/31,3/4/8,2) - ★
  4. bellamartha - (12/37,5/4/8,1)
  5. illdie4u - (12/24,8/3/6,2)
  6. Claus Thaler - (5/14,0/2/5,8)
  7. old bag of bones (6/16,7/2/3,7)
  8. Nils - (8/19,8/3/3,2)
  9. PippiLangstrumpf - (10/22,95/4/3,1)
  10. Cpt.Weissbrot - (9/16,9/5/2,2)
  11. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/1,6)
  12. runningmaus - (5/8,7/2/1)
  13. ulmerandy - (8/16,5/4/0)
  14. schnodo - (8/11,4/4/1,0)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0)
  24. Totog - (1/1,5/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (9/29,4/4/11,1) - ★
  2. poldi - (16/30/6/10) - ★
  3. PippiLangstrumpf - (8/19,85/4/9,1) - ★
  4. snailfish - (6/19,4/2/6,6)
  5. illdie4u - (9/18,6/3/6,3)
  6. schnodo - (7/10,4/4/6,0)
  7. Cpt.Weissbrot - (8/14,7/5/5,7)
  8. Claus Thaler - (3/8,2/2/5,0)
  9. old bag of bones (5/13,0/2/4,9)
  10. ulmerandy - (8/16,5/4/4)
  11. runningmaus - (4/7,7/2/3,7)
  12. Cella87 - (6/11,1/2/3,55)
  13. Joerg aus Hattingen - (8/13,5/3/3,5)
  14. Nils - (7/16,6/3/3,5)
  15. pablo1305 - (3/9,2/1/3,2)
  16. Faser - (8/23,1/4/3)
  17. Tobi F. - (4/6/2/3)
  18. Matzi - (4/7,8/2/2,3)
  19. Eber - (6/9,8/4/0)
  20. kury - (4/10,3/3/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0)
  24. Totog - (1/1,5/1/0)
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Faser - (7/20,1/4/12,9) - ★
  2. poldi - (11/20/6/10,5) - ★
  3. Cpt.Weissbrot - (5/8,8/5/8,8) - ★
  4. ulmerandy - (6/12,5/4/8,4)
  5. Nils - (5/13,1/3/7,6)
  6. illdie4u - (6/12,3/3/6,8)
  7. Eber - (6/9,8/4/6,8)
  8. snailfish - (4/12,8/2/6,6)
  9. Joerg aus Hattingen - (5/10/3/5,9)
  10. PippiLangstrumpf - (4/10,75/2/5,5)
  11. Lucie - (2/5,1/2/5,1)
  12. Cella87 - (4/7,55/2/4,05)
  13. kury - (4/10,3/3/3,4)
  14. bellamartha - (5/18,3/4/3,3)
  15. pablo1305 - (2/6,2/1/3,2)
  16. old bag of bones (3/8,1/2/2,6)
  17. runningmaus - (2/4/1/2)
  18. Matzi - (2/3/1/1,8)
  19. schnodo - (3/4,4/2/1,5)
  20. Tobi F. - (2/3/2/0)
  21. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  22. HeikeK - (1/1,5/1/0)
  23. Totog - (1/1,5/1/0)
  24. uruman - (0/0/0/0)
  25. Claus Thaler - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0)
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. bellamartha - (4/15/4/15) - ★
  2. poldi - (5/9,5/5/9,5) - ★
  3. Faser - (3/8,1/3/8,1) -★
  4. kury - (3/7,9/3/7,9)
  5. snailfish - (2/6,2/2/6,2)
  6. Nils - (2/5,5/2/5,5)
  7. old bag of bones (2/5,5/2/5,5)
  8. PippiLangstrumpf - (2/5,25/2/5,25)
  9. ulmerandy - (2/4,1/2/4,1)
  10. Joerg aus Hattingen - (2/4,1/2/4,1)
  11. Cella87 - (2/3,5/2/3,5)
  12. Tobi F. - (2/3/2/3)
  13. Eber - (2/3/2/3)
  14. pablo1305 - (1/3,0/1/3,0)
  15. Schnodo - (2/2,9/2/2,9)
  16. runningmaus - (1/2/1/2)
  17. HeikeK - (1/1,5/1/1,5)
  18. Matzi- (1/1,2/1/1,2)
  19. Lucie - (0/0/0/0)
  20. uruman - (0/0/0/0)
  21. Claus Thaler - (0/0/0/0)
  22. Flow - (0/0/0/0)
  23. neonhelm - (0/0/0/0)
  24. pegleg - (0/0/0/0)
__________________
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Alt 08.02.2015, 18:11   #607
Flow
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/0) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/0) - ★★★★★★★
  3. illdie4u - (29/62,2/3/0)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Faser - (24/67,0/4/0) - ★★★★
  7. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  8. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/0) - ★★
  9. schnodo - (24/37,5/5/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  10. old bag of bones (22/64,7/4/0) - ★★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/0) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/0)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/0)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/0)
  17. Lucie - (10/43,1/3/0) - ★
  18. kury - (9/28,0/3/0)
  19. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  21. Totog - (8/17,3/2/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****[/quote]
__________________
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Alt 09.02.2015, 14:14   #608
illdie4u
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Ort: Herzogenaurach
Beiträge: 663
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (55/94/7/0) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
  2. bellamartha - (32/128,2/6/0) - ★★★★★★★
  3. illdie4u - (30/64,4/3/2,2)
  4. runningmaus - (25/50,6/5/0)
  5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
  6. Faser - (24/67,0/4/0) - ★★★★
  7. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
  8. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/0) - ★★
  9. schnodo - (24/37,5/5/0) - nicht mehr so rumtrödeln
  10. old bag of bones (22/64,7/4/0) - ★★
  11. ulmerandy - (22/48,2/5/0) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
  12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/0) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/0)
  14. Claus Thaler - (18/41,8/3/0)
  15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
  16. Cella87 - (11/19,6/2/0)
  17. Lucie - (10/43,1/3/0) - ★
  18. kury - (9/28,0/3/0)
  19. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
  20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
  21. Totog - (8/17,3/2/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  22. Matzi - (4/7,8/2/0)
  23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
  24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****[/quote]
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