Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

[Duafüxin]

Zitat von Carlos85

Liest sich immer genial wenn du vom Radfahren schreibst! Wenn du jetzt noch schwimmen könntest... (oder magst du es nur nicht?)

Warum? Duathleten sind ehrenwerte Menschen

[snigel]

Sehe ich auch so vorallem empfinde ich einen Duathlon um einiges härter als ein Triathlon. Hat beides halt seinen Reiz.

Heute Morgen 14,5km in 57:30min. Herzkreislaufmäßig OK, Bein so lala. Ging aber eigentlich... so lange ich halt langsam lauf. Ab und zu zwischendrinn wechseln sich der Muskel am Schienbein mit dem an der Wade mit dem Gefühl spontaner Aussetzer ab, aber wenn ich mich dann drauf konzentrier, pegelt es sich fast wieder auf normal ein, so dass es fast wieder rund läuft.

Damit ist das Tagessoll auch erfüllt. Radfahren heute Abend wurde gegen Sauna getauscht.

14,5km in lockeren 58min. Die Aussetzer der Wade werden seltener. Vielleicht bekomm ich jetzt ja zumindest in lockeren Bereich mal wieder Konstanz auch ins Lauftraining.

Heute Nachmittag RR locker.

Hab da mal die Einstellungen zwischen RR und ZF Bike gestern nachgemessen. Kein Wunder, dass sich das RR so komisch angefühlt hat. Sattel höher und weiter hinten als aufm ZF Bike war ja irgendwie auch unlogisch und sicher beim direkten Wechsel der Räder zwangsweise seltsam. Hab ich dann mal ein bischen angeglichen soweit im direkten Vergleich RR gegen ZF möglich. Mal sehen wie es sich auswirkt.

Hab überlegt vielleicht mal selber die Wade mit Kinesiotapes zu bekleben. Versuchshalber... hat da schonmal jemand Erfahrungen gesammelt?

Nachdem ich mir Sabatschuß Zofingen Trainingsplan hier im Forum mal angeschaut hab, frag ich mich, ob das Ganze überhaupt so schwierig ist. Einfach jeden Tag Rad und Laufen und je einmal pro Woche Rad und Laufen isoliert und dafür härter/länger.

[flaix]

oder wie Sutton sagt Triathlon/ Duathlon als Sportart an sich sehen und nicht als Kombi.

[Duafüxin]

Zitat von captain hook

Nachdem ich mir Sabatschuß Zofingen Trainingsplan hier im Forum mal angeschaut hab, frag ich mich, ob das Ganze überhaupt so schwierig ist. Einfach jeden Tag Rad und Bike und je einmal pro Woche Rad und Bike isoliert und dafür härter/länger.

Und zwischendurch das Laufen nicht vergessen

[drullse]

Zitat von Duafüxin

Und zwischendurch das Laufen nicht vergessen

Zitat von Duafüxin

Und zwischendurch das Laufen nicht vergessen

Ich glaub ich hab zuviel trainiert...

Natürlich.