Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

[Faul]

Zitat von captain hook

Beste Grüße aus dem Trainingslager. Nachdem wir schon 3 schöne Tage gemacht haben, heute dann die 3Rad Gedächniseinheit. 150km übern Berg gefahren und direkt hinten drauf 24km Koppellauf in 1:37h. Mein lieber Herr Gesangsverein...

Da war gestern das Anlaufen von <3:10min/km nach 120km ja fast noch Spass... Nagut, wir sinds dann ja nicht die ganzen 12km so durchgelaufen.

??? Haste schlapp gemacht und 24 auf 12 korrigiert?

Zitat von Faul

??? Haste schlapp gemacht und 24 auf 12 korrigiert?

Dienstag 12km vor 120km Rad und 12km nach dem Rad
Mittwoch 150km Rad gefolgt von 24km Lauf.

Heute: Pause.

[Faul]

ah, stimmt ich habs überlesen. heute... gestern...

Die Pause wird dir guttun.

[Duafüxin]

Zitat von captain hook

Heute: Pause.

Kannst Du das überhaupt?

Viel Spass noch

[AM_tria]

Wünsche Dir auch viel Spaß (und gute Beine)!

[Zettel]

moin,

Zitat von captain hook

Heute: Pause.

Macht Ihr echt richtige Ruhetage?

Ich mache im TL nie gar nichts, sondern an Ruhetagen so 70 - 100 Km Rad locker.

Ich finde sonst kommt man so aus dem Tritt.

mfg
Zettel

[triduma]

Zitat von Zettel

moin,



Macht Ihr echt richtige Ruhetage?

Ich mache im TL nie gar nichts, sondern an Ruhetagen so 70 - 100 Km Rad locker.

Ich finde sonst kommt man so aus dem Tritt.

mfg
Zettel

Ist bei mir auch so. Ausser es regnet wirklich mal den ganzen Tag dann lass ich das Radtraining ausfallen und lauf nen 30er.

Garnix machen kann ich fast so gut wie Laufen und Radln. Ist schließlich Urlaub.

Gestern Mannschaftszeitfahrtraining. Das ging schon mal richtig gut.

Zwischendrinn gabs auch mal 15min Solo, Wind leicht von schräg hinten... War ein geiles Gefühl des erste Mal dieses Jahr mal wieder richtig draufzudrücken dieses Jahr (auch bei der anschließenden Geschwindigkeitsauswertung).