Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

[Carlos85]

Ah alles klar

Koppeltraining quasi

[Faul]

Zitat von captain hook

Schwimmen war toll gestern Abend. Das Spritzwasser hätte fast dazu gereicht. Aber die 1,5h aufm Rad haben trotzdem irgendwie Spass gemacht. Einfach so locker die leicht prfilierte Strecke wegpedaliert und an den Wellen immer mal drübergezogen. Mehr brauchts fürn Anfang glaube ich erstmal garnicht.

Heute früh dann 15km in 62min bei 140bpm und 200HM auf der Strecke. Ging schon wieder flüssiger als die letzten Tage.

Zitat von Carlos85

Das sagst du so ein nem Nebensatz, als ob es das normalste der Welt wäre, dass du schwimmen warst???

Wir wollen hier Fakten hören: Abgangszeiten, Distanz, Puls

Komm schon, das hast du bewusst so formuliert, dass der Carlos gleich anbeißt

Zitat von Faul

Komm schon, das hast du bewusst so formuliert, dass der Carlos gleich anbeißt

Natürlich. Man muss mit sowas schon ein bischen "spielen".

Gestern Abend hät ich brechen können. Nach einem Misttag wollte ich nach der Arbeit aufs Rad. Und was war: Rücklicht tut keinen Muks. F%%$ck!! Und da wo ich fahr ist echt richtig dunkel und die Autos fahren wie Sau. Also nix mit Radfahren.

Dafür heute früher los, erst 7km in 27:40min gelaufen bei 140bpm (flach) und dann mit dem MTB noch für 1,5h in den Wald.

Schöner Tagesauftackt. Jetzt Physio und ne Stunde hinlegen... Ahhh verdammt, da war was... Arbeiten nennt sich das. :-) Aber nach so einem Frühprogramm ist die Stimmung eigentlich erstmal pauschal gut...

[AllOut86]

Zitat von captain hook

Natürlich. Man muss mit sowas schon ein bischen "spielen".

Gestern Abend hät ich brechen können. Nach einem Misttag wollte ich nach der Arbeit aufs Rad. Und was war: Rücklicht tut keinen Muks. F%%$ck!! Und da wo ich fahr ist echt richtig dunkel und die Autos fahren wie Sau. Also nix mit Radfahren.

Dafür heute früher los, erst 7km in 27:40min gelaufen bei 140bpm (flach) und dann mit dem MTB noch für 1,5h in den Wald.

Schöner Tagesauftackt. Jetzt Physio und ne Stunde hinlegen... Ahhh verdammt, da war was... Arbeiten nennt sich das. :-) Aber nach so einem Frühprogramm ist die Stimmung eigentlich erstmal pauschal gut...

Naja und es ist Freitag

Aber wow so ein Programm noch vor der Arbeit!! Noch so ein Frühaufsteher Wäre schon zufrieden wenn ich einmal die Woche ein Drittel von deinem Morgenpensum vor der Arbeit machen würde

Zitat von Wolfenbuttler

Naja und es ist Freitag

Aber wow so ein Programm noch vor der Arbeit!! Noch so ein Frühaufsteher Wäre schon zufrieden wenn ich einmal die Woche ein Drittel von deinem Morgenpensum vor der Arbeit machen würde

Frag mal Ben was der morgens vor der Arbeit schon gemacht hat. Der würde das meinige Training maximal als Aufwärmprogramm bezeichnen.

Zitat von Wolfenbuttler

Naja und es ist Freitag

Aber wow so ein Programm noch vor der Arbeit!! Noch so ein Frühaufsteher Wäre schon zufrieden wenn ich einmal die Woche ein Drittel von deinem Morgenpensum vor der Arbeit machen würde

Außerdem muss ich ja langsam mal anfangen mehr Rad zu fahren. 3Rad hat im Januar schon 1000km abgerissen und ich nur einen Bruchteil davon. Wenn ich so weitermach, überrollt der mich beim Spreewaldduathlon, was ich eigentlich gerne verhindern würde.

Zitat von captain hook

Wenn ich so weitermach, überrollt der mich beim Spreewaldduathlon

blablablablablablablablablablablablablablablablabl ablablablablablablablabla

Zitat von 3-rad

blablablablablablablablablablablablablablablablabl ablablablablablablablabla

Miles make Champions. Frag Klugschnacker. Und auf dem Rad bin ich leider grade noch nichtmal ansatzweise ein Miles-fresser.