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Alt 08.07.2010, 11:21   #7705
bort
bortendes Börtchen
 
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Der Tipp mit Bifi klingt super.
Als es meinem Magen mal wieder schlecht ging, habe ich mir auf dem Rad irgendwas gewünscht, was "anders" schmeckt. Vermutlich hätte mir in dem Moment ein Stück Bifi, oder noch besser, ein Stück Bifi-Roll sehr gut geholfen.
Ich muss das unbedingt mal im Training ausprobieren, wobei ich im Training im Gegensatz zum WK alles vertrage..

Deine Bericht ist bisher super zu lesen
bort ist offline  
Alt 08.07.2010, 11:24   #7706
Jörrrch
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Zitat:
Zitat von bort Beitrag anzeigen
...Als es meinem Magen mal wieder schlecht ging, habe ich mir auf dem Rad irgendwas gewünscht, was "anders" schmeckt. .....
Und in diesen momenten ist es wohl auch wichtig etwas anderes zu sich zu nehmen... Ich hatte bei meinen LD's immer Ritter-Sport Nougat dabei


@Maultäschle Weiter ich muss noch was schaffe und es hält auf alle 5 Minuten zu schauen ob du weiter getippt hast
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Jörrrch ist offline  
Alt 08.07.2010, 11:26   #7707
crema-catalana
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Zitat:
Zitat von Jörrrch Beitrag anzeigen
Und in diesen momenten ist es wohl auch wichtig etwas anderes zu sich zu nehmen... Ich hatte bei meinen LD's immer Ritter-Sport Nougat dabei
Die dürfte nach kurzer Zeit auf dem Rad bei den Temperaturen ja auch Gel-Konsistenz haben, oder?
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crema-catalana ist offline  
Alt 08.07.2010, 11:27   #7708
bort
bortendes Börtchen
 
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Zitat:
Zitat von Jörrrch Beitrag anzeigen
Und in diesen momenten ist es wohl auch wichtig etwas anderes zu sich zu nehmen... Ich hatte bei meinen LD's immer Ritter-Sport Nougat dabei
Darauf hätte ich gar keine Lust gehabt, nichtmal auf eine Prinzenrolle
Evtl. hätte ich aber auch ein paar TUC-Cracker mitnehmen können, denn auf die habe ich mich sehr gefreut.
bort ist offline  
Alt 08.07.2010, 11:28   #7709
Jörrrch
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Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Die dürfte nach kurzer Zeit auf dem Rad bei den Temperaturen ja auch Gel-Konsistenz haben, oder?
Ne das geht recht gut... aber man sollte sie schon in einem kleinen Klipp-Plasik-Tütchen haben.....


OK OK in Köln ist der Rest bei KM 16 beim Laufen entsorgt worden
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Jörrrch ist offline  
Alt 08.07.2010, 12:22   #7710
maifelder
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Zitat:
Zitat von bort Beitrag anzeigen
Darauf hätte ich gar keine Lust gehabt, nichtmal auf eine Prinzenrolle
Ggf. direkt aus dem Kühlschrank, aber bei den Temperaturen macht mich das gar nicht an.
maifelder ist offline  
Alt 08.07.2010, 12:23   #7711
maifelder
Szenekenner
 
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Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.408
Zitat:
Zitat von Jörrrch Beitrag anzeigen
Ritter-Sport Nougat dabei
gibt es aktuell für 1,69Euro im REWE, allerdings die ganz großen Tafeln. Da hat sich jetzt eine Keks-Nuss drunter gemischt.
maifelder ist offline  
Alt 08.07.2010, 14:18   #7712
maultäschle
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Registriert seit: 05.06.2007
Ort: in der Brühe
Beiträge: 3.087
Lauf - 2.Teil

Auf dem Weg zum Ziel - oder: sind wir bald da?

Die ersten 2 Runden waren gut rumgegangen und mit leichtem Neid auf die Finisher, die Richtung Ziel unterwegs waren, bog ich in Runde 3.
Ab km 25 ging mir dann plötzlich der Hals zu. Ich bekam nichts mehr rein. An der Cola konnte ich nur noch nippen, mit Wasser hab ich gerade mal den Hals ausgespült. Und kaum war ich an den Verpflegungsstellen durch, war der Mund staubtrocken. Ich begann an den angebotenen Orangenschnitzen zu lutschen um nen anderen Geschmack zu bekommen und hoffte, dass ich durch die Säure wieder "Hunger" bekomme.
Und dann wieder mal ein "maultäschle Moment des Tages": Ich greif mir an der Verpflegungsstelle Salz und ein Zitrone, guck das Salz in der linken, dann die Zitrone in der rechten Hand an, guck hoch und irgendwie formuliert mein Mund die Worte: " und jetzt nen Tequila!" Der arme Helfer ist fast rückwärts aus den Latschen gekippt

Laufen ging noch, wurde aber kontinuierlich zäher. Dann fing auch noch mein Magen an zu drücken. Wenn man 12 Stunden oben reinfüllt, muß das eben auch mal wieder raus.
Trockener Mund, leichter Würgereiz und Grummeln im Darm wurden kollektiv auf die Ignorier-Liste gesetzt und weiter gings.
Immer schön Anlaufen nach den Verpflegungsstellen. Ich glaub, auf der Runde brüllte ich den ersten Freunden zu, dass ich so einen Sch*** nie wieder mache. Sie haben mich ausgelacht

Ich freute mich auf die Foris an der Grillwiese und da waren sie auch endlich und feuerten mich immer noch mit ungebrochenem Elan an. Hab mir ein mühsames Lächeln abgerungen und bin dran vorbeigetrottet.
Der Coach brüllte mir noch hinterher, dass kurz vor mir das Mädchen wäre.
So wars auch und wir trabten ein Stückchen zusammen bis zum 3. Bändchen, danach durfte das Mädchen zum Ziel abbiegen und ich nahm die letzte Runde in Angriff.

Plötzlich hatte ich wieder Motivation, ich konnte das Tempo wieder etwas anziehen und auch gefühlt wieder lockerer Traben. Nur noch 10km. Auf einer Pobacke geht das. Jau!
Ich begann mich von den Helfern und den schon liebgewonnenen Zuschauern zu verabschieden (einige hab ich spät abends auf dem Heimweg nochmal getroffen. Sie haben mich wiedererkannt und angesprochen - ich muß wohl nachdrücklich in Erinnerung geblieben sein. Ich hab mal lieber nicht gefragt warum )

Boah und dann wurds endgültig zäh. Von der Verpflegung hinten am Gerippten dauerts ewig zur nächsten auf der Südseite. In meiner Verzweiflung, weil wirklich nix mehr reinging, begann ich Eiswürfel zu lutschen und an nem Schwamm zu nuckeln (hab beschlossen, dass das mit Trinkwasser ist und wenn nicht, dann würd ich den Durchfall eh erst Montag... nun ja.. Nutzen/Risiko-Abwägung eben )

Nen anderen Läufer konnte ich auch nochmal zum weiterlaufen animieren und zusammen sind wir beiden Gesltalten dann am Main entlang gezuckelt. Bei ca km 36 war bei mir Schluß. Ich mußte wirklich auf Tö und hatte ich vorhin noch beschlossen, das bis ins Ziel zu ignorieren, so hatte ich jetzt definitv keine Lust darauf völlig unentspannt mit zusammengekniffenen Pobacken über den roten Teppich zu flitzen. Also suchte ich mir ein besonders schönes Dixie aus und frischte das Make up für den Zieleinlauf auf.

Der Rest war Kampf gegens stehenbleiben und den Wunsch zu gehen zu ignorieren. Nochmal kurze Freude und Energieschub, als ich zum letzten Mal die Grillwiese passierte und die letzten Unentwegten mich angefeuert haben. (DANKE!), abklatschen mit hazel, über die Flößerbrücke (und ich werde NICHT gehen) plötzlich ist runningmaus neben mir und redet mir gut zu. Ich brabbel zuammenhangloses Zeug zurück, bort eingesammelt, mit ihm weitergetrabt vorbei an dasOe, die auf einer Bank in der Sonne saß (weise Entscheidung!!!), bekomme von 2 Freunden ne deutsche und ne schwäbische Flagge überreicht, Schritte werden schneller, Jubel wird lauter, mehr Zuschauer, ich entdecke Freunde und meine Eltern auf der Tribüne, kann aber gar nicht alles erfassen. Alles geht so schnell, lasse noch ein paar anderen Finishern den Vortritt, versuche alles zu erfassen, aber mein Hirn kann gar nicht so viel aufnehmen. Fühl mich leicht und glücklich und hüpf die letzten Meter mit einem Lächeln ins Ziel
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Ziel2.jpg (45,2 KB, 223x aufgerufen)
__________________
Energie braucht Nahrung
Training wird überbewertet
Für den Kuchen im Ziel

Geändert von maultäschle (08.07.2010 um 14:26 Uhr).
maultäschle ist offline  
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