Vom Gaustatoppen zum Izoard

[Jörrrch]

Zitat von Diver

Hallo Jörrrch,

danke nochmal für deine Zusammenstellung

nur zur Info, weil sich die Starter vielleicht über jede zusätzliche Verpflegung freuen. In der Ausschreibung ist noch eine weitere Verpflegung in Pont neuf angegeben, weißt du noch, ob diese auch tatsächlich da war?

Bin gerade noch mal in mich gegangen.. Ich wüste nur die, die ich hier eingetragen habe. OK OK ich war eventuell nicht mehr ganz aufnahmefähig aber das sollte es gewesen sein. Die Brunnen und abkühlungsstationen kenne ich aber noch alle

[Nopogobiker]

So, heute konnte ich endlich meine schon länger geplante Radeinheit fahren. Die Woche lief richtig gut, Dienstag 180km, Mittwoch 210km, gestern 180km und 11km Lauf im WK Tempo, das musste heute getoppt werden.

Also, sagte mein Plan: 10x500 ....... Höhenmeter

Ich wollte noch einmal richtig Höhenmeter sammeln und das geht hier nicht so ohne weiteres. Wir haben hier ja nur einen Berg, bzw. größeren Hügel, den Feldberg. Der hat aber nur 500hm - eventuell etwas mehr. Also dachte ich mir - Fahr ich das Ding halt 10 mal....

So fuhr ich in aller Früh hier los, mit 2 Flaschen am Rad und 4,5L Iso im Rucksack. Den versteckte ich an der Hohemark und los ging es mit dem ersten Anstieg. Ich wusste ja, dass da noch etwas kommen sollte, also bin ich nicht gleich wie ein Irrer rauf. Irgendwie lief es auch noch nicht so wirklich rund - das reichliche Frühstück war wohl noch nicht verdaut. Naja, nach 39 Minuten war ich oben und gleich ging es wieder runter - bis zum Kreisel und wieder rauf.
Aufstieg 2 - "Geht doch. Gar nicht so wild...." - 36 Minuten
Aufstieg 3 - "Hm, wird eventuell ein anstrengender Tag......." 37 Minuten
Aufstieg 4 - "Ohje, erst 4 Anstiege und der Vormittag ist schon rum" 38 Minuten
Aufstieg 5 - "Das war mal nix. Noch 5 Mal schaff ich nie..." 38,5 Minuten
Aufstieg 6 - "Oh Gott, ich verdurste...." 36,5 Minuten
Aufstieg 7 - "Was mache ich hier eigentlich????"" 36 Minuten
Aufstieg 8 - "Nie wieder......." 35,5 Minuten
Aufstieg 9 - "Nur noch einmal......" 37 Minuten
Aufstieg 10 - "Hier war ich doch schon mal....." 36 Minuten
Abfahrt danach: "Ich bin der König der Welt!!!!"

Danach mussten wir erst mal einen Supermarkt plündern, da ich alle meine Iso Flaschen leer getrunken hatte. So schüttet ich dann noch zusätzlich 2,5L in mich rein und so schaffe ich dann noch den Heimweg. Uff, nun bin ich aber wirklich platt. Morgen mach ich dann Ruhe, und am Sonntag gibt es noch eine Tempoeinheit beim Frankfurt Triathlon. Schaun ma mal, ob ich noch kurz und schnell kann....

Nopogobiker

[triduma]

einfach verrückt so was zu machen.
Wie viele Kilometer waren das dann heute?
Absoluten Respekt vor deiner Motivation.

[sbechtel]

Alex, du bist krank und brauchst hilfe

[DragAttack]

Zitat von swim+bike+run

die ca. 5000 Hm auf der Wettkampfdistanz

Auf der WK-Strecke kommt man auf ca. 4000 Hm - 3600 Bike, 400 Run.

Viel Spaß und laßt's krachen.

Gruß Torsten

[sybenwurz]

Zitat von sbechtel

Alex, du bist krank und brauchst hilfe

Ja echt. Normal is das nicht.
Hoffentlich beobachtet ihn nichtmal wer bei so ner Aktion sonst landet er in der Klapse statt in Embrun...

[holger-b]

Zitat von Nopogobiker

... Dienstag 180km, Mittwoch 210km, gestern 180km und 11km Lauf im WK Tempo, das musste heute getoppt werden.

Also, sagte mein Plan: 10x500 ....... Höhenmeter

Hallo nopogo, mensch bin ich froh das es dich gibt. Da komme ich mir mit meinem Training ganz normal und klein vor.
Mir kommen deine Laufumfänge so gering vor. Machst du alles übers bike?

Zitat von Nopogobiker

... Abfahrt danach: "Ich bin der König der Welt!!!!"

Aber genau für den Moment macht man das doch, oder?

Zitat von Nopogobiker

... und am Sonntag gibt es noch eine Tempoeinheit beim Frankfurt Triathlon. Schaun ma mal, ob ich noch kurz und schnell kann....

Viel Glück und hol dir keine Verletzung.

[tandem65]

Zitat von sbechtel

Alex, du bist krank und brauchst hilfe

Das stimmt, Du hast sie ihm letzten Sonntag schon wieder verweigert.
Eigentlich wollte ich ihm Morgen wieder helfen den Marathon in Rosbach zu zerlegen, er hat aber feige eine Kurzdistanz gebucht um dem aus dem Weg zu gehen.