Wenn Du nicht gewinnst organisieren wir nen FlashMob vor Lurzes Haus
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
... vielen, vielen Dank für eure netten Rückmeldungen und die gedrückten Daumen!
Gestern habe ich noch die letzten Fotos geschossen. Beim Regenspaziergang mit (geliehenem) Hund und Schirm und beim Autowaschen - im Bikini über die Motorhaube gebeugt, ganz klassische Männerzeitschrift-Phantasie, beim Joggen, etc.
Dann hat der Mann einer Freundin, seines Zeichens Fotograf, ca. drei Stunden lang die Bilder mit Photoshop bearbeitet: mit mir ausgewählt, Helligkeiten verändert, Kontraste verändert, Ausschnitte gewählt und dann alles in Reih und Glied in DIN A 2 Format gebracht. Nachher fahre ich zu einem Copy-Shop und lasse es dort ausdrucken, um es dann per Post zu verschicken.
Ich hoffe so sehr, dass ich gewinne! Am 15.4. ist Einsendeschluss und ich hoffe dann auf eine schnelle Entscheidung, weil ich gespannt bin wie ein Flitzebogen.
Ich werde euch natürlich sofort benachrichtigen, falls ich gewinnen sollte.
So, die Bewerbung habe ich heute Morgen raus geschickt und hoffe, dass die Post sie nicht verschlampt. Es gab gestern zunächst noch Probleme im Copy-Shop beim Ausdrucken, aber heute ging es und was soll ich sagen? Es ist echt geil geworden! Sieht super aus, die Bilder alle hübsch in Reih und Glied auf DIN A2, etwas glänzend. Jetzt harre ich gespannt der Dinge und hoffe, dass ich bald frohe Kunde bringen kann.
Zur Sicherheit fange ich schon mal mit dem Training an, damit ich beim Seminar nicht ganz so alt aussehe. Aber das hatte ich ja eh vor.
Gestern war ich zum ersten Mal seit ca. 6 Wochen beim Vereinstraining und die lange Pause rächte sich mit mehreren Krämpfen. Heute Morgen war ich mit Inga schwimmen.
Das habe ich gemacht:
250 m ein
20 x 50 m mit je 15 Sek. Pause, die bin ich alle so um die 46 Sek. geschwommen
1000 m Langstrecke ganz locker in 18:07 Min. Puh, grauenhafte Zeit
250 m aus
Heute Abend dann wieder Vereinstraining, wo wir folgendes gemacht haben:
750 m ein mit Technik, Steigerungen, wechselnden Lagen
200 m Hauptlage (bei mir natürlich Kraul) mit sauberer Technik
4 x 250 m Kraul, Abgang alle 5 Min, mit je 50 m Sprint zu Beginn
200 m Kraul Wettkampftempo
50 m locker
300 m Kraul mittleres Tempo mit schnellen Wenden
300 m Nebenlage Abschlag
200 m aus
und irgendwas zwischendrin, was mir jetzt nicht mehr einfällt.
Super Training war das, vor allem, weil wegen der Ferien viele Trainingsgruppen nicht da war und wir sagenhafte fünf (!) 50 m Bahnen für uns hatten.
Ende April werde ich bei einem Schwimmwettkampf 800 m schwimmen und hoffe, dass ich bis dahin noch ein bisschen an Form gewinnen werde.
Morgen Früh bin ich mit Inga um 6 Uhr am Baldeneysee verabredet, um dort vor der Arbeit zu laufen. Auf Ingas Programm steht:
35 Min. einlaufen
10 x 200 m Steigerungen mit 200 m Trabpause
3 x 1000 m mit 5 Min. Trabpause
25 Min. auslaufen
Abgesehen von der Uhrzeit freue ich mich drauf.
Euch einen schönen Abend, bis bald!
J.
PS: Ach, noch was Trauriges: Heute habe ich die Bademeisterinnen im Hauptbad mal nach "der Qualle" gefragt, das ist der alte Mann, der immer so gebrechlich am Stock ins Bad gehumpelt kommt und dann Bahn um Bahn im Wasser treibt und die Beine dabei wie Quallen-Tentakel rhythmisch nach unten stößt. Ich habe ihn ewig nicht gesehen und meine Sorge war berechtigt: Er hat sich den Oberschenkelhals gebrochen und bezweifelt, dass er noch mal Schwimmen wird können. Wie traurig! Ich glaube, ich frage die Damen am Freitag mal nach seinem Namen oder ob sie gar wissen, wo er wohnt, dann könnte ich ihm mal eine Gute-Besserung-Karte schicken. Er ist 93 Jahre alt und kam täglich schwimmen und war immer nett und freundlich.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
