Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[maestrosys]

Zitat von Carlos85

"ich mach die Woche die 3000 voll"

Unspezifisches km-Geklopfe macht langsam.
So wie du jetzt Qualitaet laeufst ists besser.

[Carlos85]

Naja ganz so unspezifisch ist es ja nicht.

1x Intervalle, 1xTDL, 1xLDL, 2-3 DL

Wenn sie wollte, könnte sie auf Bestzeit (3:25h) laufen, gestern waren's 3x5000@4:27 und das lt. Ihrer Aussage wurde dabei noch gequatscht ;-)


Ich bin grad mit kratzigem Hals aufgewacht und nehm erstmal ein Erkältungsbad, hoffe da kommt nix weiter!

[Faul]

Das hast das Tempo der Intervalle doch gut gehalten. Warum sollte das am Freitag nicht auch möglich sein? Vorausgesetzt, du fängst dir nicht tatsächlich eine Erkältung ein, natürlich.

[maestrosys]

Zitat von Carlos85

Wenn sie wollte, könnte sie auf Bestzeit (3:25h) laufen

Wieso läuft sie nicht schneller wenn sie nen knappen 100er pro Woche kombiniert mit spezifischen Einheiten hinlegt? Also irgendwo um die 3:10 oder schneller?

[sinapur]

dann wär sie ja schneller als der carlos. und so geht das ja nicht

[maestrosys]

Zitat von sinapur

dann wär sie ja schneller als der carlos. und so geht das ja nicht

Warum? Der erzählt doch hier was von sub3, also 2:45h oder so. Dann gibts wieder den Respektsabstand. Ihr solltet den Blog als Pärchen weiterführen.

[benjamin3011]

Zitat von maestrosys

Wieso läuft sie nicht schneller wenn sie nen knappen 100er pro Woche kombiniert mit spezifischen Einheiten hinlegt? Also irgendwo um die 3:10 oder schneller?

Weil sie wahrscheinlich wie Carlos Trainingsweltmeister ist, und im Rennen beide Angst haben die eigene Komfortzone zu verlassen.
Deswegen werden Minimalziele ausgegeben, die anhand des Trainings sowieso erreicht werden sollten.

[Carlos85]

Zitat von Faul

Das hast das Tempo der Intervalle doch gut gehalten. Warum sollte das am Freitag nicht auch möglich sein? Vorausgesetzt, du fängst dir nicht tatsächlich eine Erkältung ein, natürlich.

Die 3k und 4k waren aber für den Kopf schon ziemlich hart. Am Freitag hab ich zudem keinen Trainingspartner. Außerdem jammere ich gerne im Vorfeld

Zitat von maestrosys

Wieso läuft sie nicht schneller wenn sie nen knappen 100er pro Woche kombiniert mit spezifischen Einheiten hinlegt? Also irgendwo um die 3:10 oder schneller?

ICH würde ihr ja sogar raten mit mir die 3:19 zu laufen, aber dagegen sträubt sie sich wohl. Sie sieht ihr Training nicht spezifisch, von dem was ich so in den letzten Wochen höre finde ich das Training allerdings schon ziemlich spezifisch. Qualitiativer geht sicherlich immer besser, aber "einfach so laufen" würde ich ihr Training jedenfalls nicht.

Zitat von sinapur

dann wär sie ja schneller als der carlos. und so geht das ja nicht

Momentan hält sie ja noch den Familienrekkord.

Zitat von benjamin3011

Weil sie wahrscheinlich wie Carlos Trainingsweltmeister ist, und im Rennen beide Angst haben die eigene Komfortzone zu verlassen.
Deswegen werden Minimalziele ausgegeben, die anhand des Trainings sowieso erreicht werden sollten.

Aha, so schlaue Sprüche höre bzw. lese ich lustigerweise immer nur in Internetforen. Die (recht vielen) Läufer die ich persönlich kenne, kämen nie auf so einen quatsch.

Davon abgesehen spräche auch grundsätzlich nichts dagegen, wenn man in seiner Komfortzone läuft, oder?