Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[ArminAtz]

Schon mal dran gedacht, nicht täglich auf die Waage zu springen?

So viel Körpergefühl solltest schon haben, dass du merkst obs weniger wird.

Sonst einfach in den Spiegel schaun...

[sinapur]

Zitat von Carlos85

:-)


Nach 3km brannten die Beine wie Hölle doch es sah gut aus mit der Zeit also weiter Druck gemacht und der Käpt'n hat die Bahn frei geschrien

kommt mir bekannt vor. der captain haut dann immer ein: reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeechtsssssssssss fahnr bittttttttttttttttte


raus wenn mich nicht alles täuscht

[niksfiadi]

Zitat von sinapur

... fahnr bittttttttttttttttte ...

Also von dem "r" hinten und den vielen "t's" möchte ich gern mal ein Audiofile hier gepostet. Aber geschrien!

Lg Nik

PS: Ich will hier auch so einen Capitän, der mir mal eben so achtzehntel aus den Oberschenkel kitzelt... Wie sind diese 6km profiliert?

[Faul]

Zitat von sinapur

kommt mir bekannt vor. der captain haut dann immer ein: reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeechtsssssssssss fahnr bittttttttttttttttte


raus wenn mich nicht alles täuscht

hauptsache höflich und freundlich

Zitat von niksfiadi

PS: Ich will hier auch so einen Capitän, der mir mal eben so achtzehntel aus den Oberschenkel kitzelt... Wie sind diese 6km profiliert?

Bei Carlos ist das nicht so schwer. Seit dem Lauftest auf der Bahn weiß ich ja schon, dass er so ein Typ ist, der sich festbeißen kann. Ein bischen wie bei nem Fußballer... Alleine Laufen ist doof, aber gibst Du nen Ball und nen Gegner dazu, sieht die Welt ganz anders aus.

Als er dann in der zweiten Runde auf die Uhr gedrückt hat, wusste ich ja schon was er vorhatte. :-)

Coll übrigens, das auf dem Heimweg von der Arbeit so durchzuziehen, nach nem Bürotag und mit Rucksack und trotzdem motiviert.

@Carlos: So wird das was!

Zitat von Faul

hauptsache höflich und freundlich

Natürlich, immer.

[Carlos85]

Klar, sobald ich ne Wade habe zum festbeissen, bleib ich dran

Eigentlich wollte ich ja ohne dein Wissen auf die Uhr drücken, hab aber schnell gemerkt, dass du es wohl doch gemerkt hast

Nach den 6km war ich am Freitag echt alle (ok, insgesamt waren es ca. 22km mit dir, aber 16 davon so in 35-36km/h?, das ging noch), dass ich quasi k.o. auf die Couch gefallen bin!

Vielleicht klappts ja im Juli schon mit der sub9, wenns sein muss mit Scheibe und ohne Rucksack!

Da es daher wieder auf 2x Fitnessstudio hinauslief, entschied ich mich nochmal für

Samstag: Beine
Sonntag: Oberkörper

Das Beintraining war schon um Welten angenehmer. Leichte Gewichtserhöhung und rundere Bewegungen, vor allem was Adduktoren und Abduktoren anging, da bekam ich die Woche davor noch Krämpfe...

Sonntag dann nur von allem etwas: Rücken, Brust, Bizeps und minimal Trizeps

Diese Woche steht Mittwoch nix anderes auf dem Plan, werde also auf jedenfall 3x gehen und das dann etwas besser verteilen.

[Carlos85]

3...2...1... meins!



(quelle ebay)

Braucht jemand ne Polar RCX5? Die gibts jetzt in schwarz/gelb

[ellivetil]

Klasse Teil, berichte aber mal ob sich der Beinabschluss bei dir auch mit der Zeit lockert. Ich hatte ihn jetzt bei einer SD und einer OD an und hatte gestern den Eindruck, dass der Beinabschluss eben ein bisschen "ausleiert". Mal schauen wies nach dem Waschen aussieht, wenns so bleibt werd' ich ihn umtauschen müssen...