Ich sag ja gar nicht, dass ich gänzlich auf KH verzichte, aber ich will dann eher auf Eiweiss gehen, werde Abends auch mal nen Eiweissshake nehmen oder so.
Muskelaufbau ja, aber so, dass ich noch in meine Hemden passe
So wird alle paar Tage eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Laufstil, 100/100, sub3 was weis ich noch alles und jetzt nen LowCarb Essensdings...
Es sind aber nicht Trainer, von Trainingskonzepten losgelöste Challenges oder Modetrends die Dich schnell machen, sondern die passende Einstellung, hartes Training und Regelmäßigkeit. Damit hättest Du 80% im Sack. Gefühlt kümmerst Du dich mehr um die 20%.
Trotzdem darf man nicht vergessen, dass jeder eine andere Motivation für Sport hat: der eine ist ein alter Sack und will's nochmal wissen, der nächste sucht krampfhaft verzweifelt sein Glück in der Selbstzerstörung und dann gibt's halt noch den ehemals übergewichtigen der einfach einen geilen Body haben will und das Gefühl fit zu sein um nichts in der Welt wieder verlieren.
Ich hab Carlos 200/100 immer geil gefunden, ihr könnt euch denken warum. Was mich ein bisserl anzipft ist, dass er sich schwertut über den Tellerrand zu guggen. Aber das ist mein Problem, nicht seins.
Ich glaub auch, dass sich Carlos super motivieren kann, wenn er wieder ein großes Ziel sieht. Hat er halt gerade nicht, mei. Er muss ja auch noch einen Baum pflanzen, ein Haus bauen und einen Sohn zeugen und dafür braucht er das Blut woanders als in den Beinen
Lg Nik
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Gedanken machen schön und gut, aber ich will mich eigentlich nicht schon im Juli festlegen - und es wird ja wahrscheinlich wieder instantan ausgebucht sein. Und ein Hauptwettkampf im August wäre mir eigentlich lieber.
ich sags doch ostseeman.
Anmeldung reicht wohl zum ende des jahres und das ganze ist im ausgust
Allein die Quallen (auch wenn die nix tun) find ich schon so ekelhaft, dass ich dort sicher nicht an den Start gehen würde.
Mann oder Maus?
Ich lese gerne hier mit und finde es schade das du dich verletzt hast. Ich hoffe du wirst schnell wieder fit und wirst ein wenig aus diesem Jahr lernen. Auch ich habe mich ein wenig blöd angstellt und die Saison ist für mich gelaufen.
Ich bin auch der Meinung das du recht easy die 3 Stunden hättest knacken können nur hast du dich ein wenig übernommen. Nimm das mit für die kommenden Jahre und du wirst die 3 Stunden auch mit deinem Langdistanz Training knacken können.
Muskelaufbau ja, aber so, dass ich noch in meine Hemden passe
Vorrang hat aber die Gewichtsreduktion.
Da wirst du dich entscheiden müssen, Aufbau an Muskelmasse oder Gewichtsreduktion. Für Aufbau musst du dich leicht überkalorisch ernähren, und damit nimmst du nicht ab. Besser wäre es die Gewichtsreduktion in den Vordergrund zu stellen. Mit proteinreicher Ernährung und Krafttraining schaffst du es, dabei nichts oder nur wenig an Muskelmasse zu verlieren.
Da wirst du dich entscheiden müssen, Aufbau an Muskelmasse oder Gewichtsreduktion. Für Aufbau musst du dich leicht überkalorisch ernähren, und damit nimmst du nicht ab. Besser wäre es die Gewichtsreduktion in den Vordergrund zu stellen. Mit proteinreicher Ernährung und Krafttraining schaffst du es, dabei nichts oder nur wenig an Muskelmasse zu verlieren.
Naja, wenn ich Gewicht reduziere und Gewichte im Studio stämme, wird sich sicher der ein oder andere Muskel zeigen
Ich will mir ja keine Muskelberge anschaffen. Das einzige, was bei mir richtig gut wächst sind erfahrungsgemäß die Oberschenkel und das find ich gut
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