Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

Zitat von Carlos85

An sich war der Lauf schmerzfrei doch die 2 Tage danach war A-Sehne und Fußgelenk schon zu spüren.

Damit ist für mich sub3 dieses Jahr definitiv gestorben. Ich denke den Blog weiterzuführen ist erstmal unnötig.

war ja auch ein Scheitern mit Ansage.
- Laufstilumstellung
- 200 Läufe in 100 Tagen
- xxx in yyy

Wenn du ein paar Mal auf die guten Tipps hier gehört hättest, wären die sub3h jetzt schon im Sack und die sub2:50h würden im Herbst folgen.

Na ja dann kurier dich erst mal ein Jahr aus.

[Faul]

Schade. Was machste nun?

[~anna~]

Zitat von Carlos85

Bin 9km auf der Bahn gelaufen, darunter 3x2000 in 4:50-5:00min/km und dazwischen lockerer.

An sich war der Lauf schmerzfrei doch die 2 Tage danach war A-Sehne und Fußgelenk schon zu spüren.

Damit ist für mich sub3 dieses Jahr definitiv gestorben. Ich denke den Blog weiterzuführen ist erstmal unnötig.

Ähm, also wenn ich hier mal meinen bescheidenen Senf dazugeben darf: Ich würde daraus keine voreiligen Schlüsse ziehen. Gerade nach einer Laufpause tut oft mehr weh als wenn man schön "drin" ist im Training -- zumindest ist es bei mir so. Geh mal ein paar Wochen jeden Tag 20-50min joggen (wenn dir das nicht zu blöd ist) und schau was dann ist.

Ich hatte im April eine kurze Phase, wo ich fast nur Rad gefahren bin (wegen einem mir wichtigen Zeitfahrrennen) -- beim ersten lockeren(!) Lauf danach habe ich mir eine Wadenzerrung eingefangen... Als die akute Verletzung vorbei war habe ich mit kurzen (anfangs 10min), aber (mindestens) täglichen Läufen angefangen. Das tut echt gut. Plötzlich tut nichts mehr weh! Richtig ungewohnt...

Zitat von ~anna~

Ähm, also wenn ich hier mal meinen bescheidenen Senf dazugeben darf: Ich würde daraus keine voreiligen Schlüsse ziehen. Gerade nach einer Laufpause tut oft mehr weh als wenn man schön "drin" ist im Training -- zumindest ist es bei mir so. Geh mal ein paar Wochen jeden Tag 20-50min joggen (wenn dir das nicht zu blöd ist) und schau was dann ist.

Ich hatte im April eine kurze Phase, wo ich fast nur Rad gefahren bin (wegen einem mir wichtigen Zeitfahrrennen) -- beim ersten lockeren(!) Lauf danach habe ich mir eine Wadenzerrung eingefangen... Als die akute Verletzung vorbei war habe ich mit kurzen (anfangs 10min), aber (mindestens) täglichen Läufen angefangen. Das tut echt gut. Plötzlich tut nichts mehr weh! Richtig ungewohnt...

Tja, so ist der Carlos aber nicht. Wenn der anfängt, geht er erstmal auf die Bahn und macht nen schönes Intervallprogramm...

Ich kann den Carlos wirklich gut leiden, aber 3-Rad hat Recht. So, wie er es versucht hat, war die Wahrscheinlichkeit das es klappt äußerst gering.

[Carlos85]

Zitat von Faul

Schade. Was machste nun?

Mir würden spontan mehrere Dinge einfallen. Die meisten haben eher weniger mit sub3 zu tun, jedenfalls nicht direkt.

Für einen Gdanken müsste ich mich so in nem guten Monat entscheiden und ich müsste dafür wieder schwimmen anfangen.

Ein anderer Gedanke geht in ne ganz andere Richtung: Krafttraining, 3-5x die Woche ins Studio und maximal bisschen Rad. Hat mir früher auch viel Spass gemacht. Also einfach mal me Weile ganz was anderes machen.

@anna: es tut ja nicht irgendwas weh weil ich länger nicht gelaufen bin (muskelkater, Wade oder so), sondern das, weshalb ich pausiere.

[sinapur]

Zitat von Carlos85

Für einen Gdanken müsste ich mich so in nem guten Monat entscheiden und ich müsste dafür wieder schwimmen anfangen.

erzöhl

Zitat von sinapur

erzöhl

Das Duell gegen den Pimpf.

[Carlos85]

Na der entscheidet sich ja auch für nix. Wenn nochmal ne LD, würd ich Roth machen und das macht der Pimpf nicht weils kein IM ist.