Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[Faul]

Zitat von jannjazz

Superbild, danke hierfür

Nicht wenn du es jeden Tag sehen musst.

Zitat von Carlos85

...tendenziell werden es eher um die 485km, reicht dann auch ...

Man sollte sich nicht immer an irgendwelchen Zahlen festbeissen. Was machst du eigentlich, wenn die 200/100 vorbei sind? Eine Woche Laufpause?

[Carlos85]

Zitat von Faul

Man sollte sich nicht immer an irgendwelchen Zahlen festbeissen. Was machst du eigentlich, wenn die 200/100 vorbei sind? Eine Woche Laufpause?

Hm weiß ich noch nicht. Da der 10er wegen des Umzuges Tendenziell wahrscheinlich ausfällt (nach einem Tag mehrmaligen Treppensteigens in den 5. Stock würde ich dann doch nicht gegen den Pimpf antreten wollen) ist es aber durchaus wahrscheinlich.

Vielleicht mach ich dann sogar 2 oder 3 Radwochen, damit sich die Fußgelenke mal erholen können. Kein Laufen heisst ja nicht gleich kein Sport.

Da ich in der gesamten Roth Vorbereitung eigentlich nie Probleme hatte, kann ich mir allerdings gut vorstellen, ab Herbst diesen Jahres wieder mehr Multisport zu machen. Momentan heisst es halt "ich geh jetzt laufen, egal was ist".

Wenn mir letztes Jahr irgendwas weh tat oder was zwickte, bin ich halt einfach geschwommen oder radgefahren oder gelaufen

[locker baumeln]

Laufblock Buenos Aires


War letzte Woche in Madrid und dort bei angenehmen Temperaturen 10-15º jeden Tag laufen.
Nun bin ich fuer 4 Tage in Buenos Aires bei 34-37º tagsueber arbeiten und abends mit den Laufschuhen die Stadt erkunden.
Am ersten Tag wollte ich ausgiebig schwimmen. Habe es aber nach 10min aufgegeben, ist mehr Jauche als Wasser. Also Strandlauf, 15km Barfuss.
Gestern traumhaften 20er durch die City.
Und heute nochmal 16km zusammen mit Tausenden Joggern.
Habe noch nie so viele Laeufer trainieren sehen. Scheint hier ein Volkssport bei den Jugendlichen zu sein. 22Uhr noch 30º und kein Lueftchen , das war hart.
Morgen gehts mit dem Flieger zurueck ins unterkuehlte Dt. und Freitag zum Snowboarden ins Zillertal.

[benjamin3341]

Was ist nun besser?
Laufen bei 35Grad
Oder Snowboarden bei -20Grad

[Carlos85]

Viel passiert hier momentan nicht,mit aber auch nix besonderes zu schreiben. Diese Woche bin ich bisher nur zu den kurzen Einheiten gekommen, Montag immerhin was flottes - 6,9km @3:56 durch die Stadt -

Heute Abend will ich ca. 12km laufen und morgen was längeres (20-25km), dann werden es etwas über 90km.

Gewicht heute: 74,9 => -5,1 seit 1.1.

[Carlos85]

Nun könnte es doch klappen mit dem zweiten Duell gegen den Pimpf!

Wir bekommen schon am 9.3. den Wohnungsschlüssel und wenn die Chefin ihr OK gibt, hab ich dann von 9. bis 16.3. Urlaub.

Genug Zeit um Kisten zu schleppen, genug Zeit um nicht dabei nicht total zu verausgaben und genug Zeit um einen Kurztrip nach Dresden machen zu können.

Gewicht seit 10.2. Konstant sub76kg, die letzten 3 Tage 75,1-75,2kg, wobei ich da gerade etwas festsitze, obwohl ich es die letzten 3 Tage ziemlich drauf angelegt habe, mal 74,5 oder so auf der Waage zu sehen.

Vielleicht braucht es erstmal einen Ausrutscher nach oben, ist ja an der Börse auch manchmal so

74kg Startgewicht in Dresden wäre machbar. Der Pimpf sagt zwar nix, aber ich schätze er dümpelt um die 78kg rum. Dazu bricht er seine eh schon kurzen 10 Minuten Trainings nach 4 Minuten ab weil er keine Lust mehr hat (war gar keine schlechte Taktik erstmal zu sagen ich komme doch nicht )

Jetzt muss ich nur mal sehen was der Fuß so sagt. Nach Sonntag tat er ja weh, aber nur einen Tag, war die letzten Wochen sonst eher 2-3 Tage.

Zugegeben, gegen den Pimpf täten auch zwei gebrochene Beine reichen...

wie schnell wolltet ihr noch gleich laufen?
38:55 auf 10?

Ganz in Ehrlichkeit, mal so unter uns gesprochen, scheißegal wie trainiert wird für so Teenies wie ihr es seid, sollte das überhaupt kein Problem sein.

[Carlos85]

Ne tiefe 38, besser sub38 (glaub ich noch nicht ganz) sollte es schon sein, bin ja erst vor kurzem 38:50 auf der Bahn allein gelaufen.

Und für "Teenies" die bis zum 15. Lebensjahr keinen Sport gemacht haben und sich bis dahin fett gefressen haben, ist das nicht ganz so einfach wie für "Teenies", die schon immer mal irgendwas gemacht haben (sprich: Sportverein)