glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Godi68]

Zitat von chris.fall

Dass man sich als Erwachsener natürlich sehr schwer tut, weil
Schwimmen sehr techniklastig ist, ist klar. Wenn ich mir den
Trainingsaufwand/Umfang von vielen Trias (Die fleißigen
Teilnehmer dieses Threads natürlich ausgenommen!!!) so ansehe,
wundert es mich nicht, dass da in der ersten Disziplin oft nicht viel
kommt. Ein bis zweimal in der Woche in der Mittagspause im
nahe gelegenen Hallenbad 2km am Stück abzuspulen ist kein
Schwimmtraining.

Also: Mit vernünftigem Training kann sich da jeder sehr
verbessern!

Hallo Chris

Schön geschrieben, nur leider gibt es hier auch die Spezies, die sich ernsthaft bemüht, meinereiner zB im Zeitraum März-Mai2010 von 60 Tagen 50x im Wasser jaaaa, wirklich "geschwommen" und nicht nur geduscht , Technikübungen noch und nöcher absolviert, etc., und deren "Ausbeute" ausgesprochen mager ist
Ist halt irgendwie frustrierend. Und wenn mir das Medium Wasser nicht so viel Freude bereiten würde, hätte ich es schon längst fallen lassen.

Aber in naher Zukunft gibts ja ne Zusammenkunft, und vielleicht machts dann klick

[oko_wolf]

Zitat von Godi68

.... nur leider gibt es hier auch die Spezies, die sich ernsthaft bemüht, [...] und deren "Ausbeute" ausgesprochen mager ist ...

Ich glaub'; weiter oben habe ich für mich mal 'ne Rechnung gemacht, daß ich bei 257km im Wasser ~20sec/500m schneller wurde.
Da klingt "magere Ausbeute" noch gut.

Zitat von Godi68

.... und vielleicht machts dann klick

Die Hoffnung stirbt zuletzt

[Volkeree]

Zitat von Lui

Angeblich ist er Anfang 20. Ist ja auch völlig in Ordnung wenn einer in kürzester Zeit die mega Leistungen schafft. Kacke finde ich es nur wenn man dann die Leistungen alle anderen verspottet.

Ich dachte Pittermännche ist schon viel älter .

Ich habe vor ein paar Monaten kurz mit dem Schwimmtrainer von zwei Vereinskollegen gesprochen und erzählte ihm, dass ich es jetzt wenigstens geschafft hätte, unter 18 zu schwimmen. Er fand das für einen Triathlen schon sehr gut.
Wir redeten natürlich von verschiedenen Sachen, er von 1.500 und ich von 1.000 Meter .

[Lui]

Zitat von chris.fall

wer mehr als 22:00 auf 1500m braucht, ist IMHO kein Schwimmer.

Hmm, mit der Aussage tue ich mich auch etwas schwer, genau wie mit Mathe. Wie viel wärem dann 100 meter im Schnitt bei dem Tempo

[chris.fall]

Moin,

Zitat von Godi68

Hallo Chris

Schön geschrieben, nur leider gibt es hier auch die Spezies, die sich ernsthaft bemüht, meinereiner zB im Zeitraum März-Mai2010 von 60 Tagen 50x im Wasser
(...)

super, Du hast ernsthaft trainiert! Damit bist Du auf dem richtigen Weg! Weiter so!

Aber nehmen wir mal an, dass Du die 10k in 5x:00 läufst.
Würdest Du dann erwarten, dass Du mit zwei Monaten intensivem
und richtigen Training eine sub 40 hinlegst?...
Eben!...

Zitat von oko_wolf

Ich glaub'; weiter oben habe ich für mich mal 'ne Rechnung gemacht, daß ich bei 257km im Wasser ~20sec/500m schneller wurde.
Da klingt "magere Ausbeute" noch gut.

Ich gebe zu, das hört sich jetzt nicht so doll an...
ABER: Wie sah denn dieses Training aus? Sprich, wenn Du 65
Wochen lang nur das von mir so gern zitierte "Nichttraining"
2xWoche 2km am Stück;-) durchgezogen hast, ist das schon
mal OK.

UND: 20s Verbesserung auf 500m ist eigentlich schon ganz gut.
Denn das sind 4s/100m, und das ist im Schwimmen viel!

Mein Hauptwettkampf in diesem Jahr war im Schwimmen.
Dafür habe ich wie ein Blöder trainiert (5xWoche, gerne auch mal
4.000m ... 5000m). Mit diesem Pensum habe ich meine Zeit
über 100m Rücken innerhalb von ~6Wochen (Abstand
Testwettkampf Hauptwettkampf) um ca. 3s verbessert, und meine
Zeit über 200m Lagen um knapp 4s. Und ich habe mir den Arsch
ab gefreut, dass ich in so kurzer Zeit so viel besser geworden bin!

Edith meint noch, dass 4 ... 5s/100m bei 8 x 100 Kraul bei mir z.B.
den Unterschied zwischen Badetag und Laktat-Koma ausmachen;-)

Fazit:
1. Für "ein paar Sekunden"/100m muss man viel trainieren.
2. Für ein paar Minuten/1000m bzw. xxMinuten/3800m muss
man noch viel mehr trainieren.
3. Die gute Nachricht: Das geht! Bei jedem!

Die Hoffnung stirbt zuletzt

Lass sie leben! siehe Punkt 3.


Viele Grüße,

Christian

[oko_wolf]

Zitat von chris.fall

...Ich gebe zu, das hört sich jetzt nicht so doll an...
ABER: Wie sah denn dieses Training aus? ...

Ich sag's ja nicht gern, aber das war zum großen Teil das Training der Sekte (siehe mein Tabellenblatt auf des Meisters goole-Seite) und der Rest war im Schwimmverein.
Aber so wie's aussieht, bin ich wohl ein Bewegungs-Legastheniker

Zitat von chris.fall

...
UND: 20s Verbesserung auf 500m ist eigentlich schon ganz gut.
Denn das sind 4s/100m, und das ist im Schwimmen viel!
...

Ja, beim Schwimmen, nicht aber bei 20min/1000m vor sich hin baden

Mir ist klar, daß ein Phelps mehr als meine Jahrestrainingsumfänge pro Monat schwimmt nur um am Ende ein paar Hundertstel schneller zu sein, aber ich will das ja gar nicht, ích will eigentlich nur schwimmen lernen.

Zitat von chris.fall

...
3. Die gute Nachricht: Das geht! Bei jedem!...

Hier ist einer, der beweist Dir das Gegenteil (mein zweiter Vorname ist "Grobmotoriker"

[glaurung]

Zitat von chris.fall

Aber nehmen wir mal an, dass Du die 10k in 5x:00 läufst.
Würdest Du dann erwarten, dass Du mit zwei Monaten intensivem
und richtigen Training eine sub 40 hinlegst?...

Bei mir kommt das aber in etwa hin. Steht irgendwo weiter vorne in diesem Thread. Ich hab da live und hautnah von meinen wöchentlich neu aufgestellten 5km-Bestzeiten berichtet
Angefangen hab ich Ende März mit ungefähr 50min auf 10km. 1 1/2 Monate später und nach 120 Laufkilometern in dieser Zeit hatte ich ne halbwegs lockere 01:11 auf 16km. Das ist zwar noch ein Stück weit weg von Sub-40 auf 10km, aber noch ein Monat länger Training und ich wäre wohl recht nahe an die 40min gekommen, wenn ich mich nicht verletzt hätte. Wenn, wenn, wenn..........
Beim Schwimmen kann ich von so einer Steigerung nur träumen.

[chris.fall]

Moin,

Zitat von oko_wolf

Ich sag's ja nicht gern, aber das war zum großen Teil das Training der Sekte (siehe mein Tabellenblatt auf des Meisters goole-Seite) und der Rest war im Schwimmverein.
Aber so wie's aussieht, bin ich wohl ein Bewegungs-Legastheniker

Dem würde ich nicht zustimmen. Die Pläne vom Chef sind sehr
gut! Allerdings setzen sie voraus, dass man schon vom "vom Stil
recht ok" schwimmt.

Bei den Zeiten, von denen Du hier so sprichst, wurde ich mal
sehr vermuten, dass ein Trainer am Beckenrand, der eben
auch was zu Dir sagt, Dir sehr weiterhelfen könnte! (mir ist klar,
dass so jemand nicht einfach zu bekommen ist)

Ja, beim Schwimmen, nicht aber bei 20min/1000m vor sich hin baden

Ich glaube, der Threadersteller würde sich beispielsweise sehr
über "läppische" 4s/100m Verbesserung gegenüber dem Vorjahr
freuen (1)



Viele Grüße,

Der Motivator

(1) 18:20 - 10x4s = 17:40
(Wenn ich seine Zeit richtig in Erinnerung habe)