glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

Zitat von Godi68

Nach dem Technikpart hab ich bald aufgehört.
Aber zu dem Plan habe ich ne Frage: keko?
U.a. Lagen-Technik: Kraul linker Arm+Kraul rechter Arm+Delphin-Zug

Hab ich probiert und 25m geschafft. Dann wurden beim Delle-part die Arme schwer (und hab sie nicht mehr richtig übers Wasser bekommen). Mach ich was falsch, oder fehlt einfach die Kraft? Auf was soll man dabei besonders achten?

Nein, wenn die Arme schwer werden, hast du es richtig gemacht. Es fehlt einfach Kraft. Das ist nämlich relativ anstrengend, weil du beim Delle-Zug jedes Mal ein bisschen von neuem beschleunigen mußt. Schwimmst du ständig Delle, nimmst du den Schwung ja immer etwas mit. Bei dieser Übung schwimmst du jedes Mal Delle wieder neu an.

Zitat von hasidas

Wie würdet ihr jetzt weiter machen? Ich hab bisher Plan 1 bis 3 gemacht, fühle mich eigentlich fast wieder wohl im Wasser, wie vorher. Mein Triathlon Debüt ist erst in knapp 3 Monaten, dachte ich gehe die Pläne von keko einfach durch und gucke was passiert.
Vor dem Tria würde ich gerne 2-3 mal die 1500 durch schwimmen.

Klar, kannst du ruhig machen. Wenn der Tri im See ist, würde ich auch regelmässig mit Neo in den See gehen.

Zitat von oko_wolf

Bei mir sind das 247 km für 15 sec Verbesserung auf 500m, das entspricht 16,7km/sec. Das heißt, ich muß im nächsten Jahr nur 1536 km schwimmen, um die 92 sec, die mir zu sub 18 fehlen, zu erreichen. Das sind ja nur ca. 768h, wenn's weiter nix is'.

Sei doch nicht so ergebnisorientert. Das Training sollte ja auch ein bisschen Spaß machen. Wettkampf ist nur das Salz in der Suppe.

[Kässpätzle]

Zitat von PippiLangstrumpf

Der erste Freiwasser-Wettkampf ist schon was besonderes

Sowohl als auch

Ich dürfte auch so um die 100 m Umweg geschwommen sein letztes Wochenende. Ich hoffe, das wird irgendwann mal weniger.

Ich glaube nicht, dass ein einmal geschwommener 100m Umweg irgend wann noch weniger wird


@keko
Gibst du mir in Welzheim eine Freiwasseranfängereinweisung?

Zitat von Kässpätzle

@keko
Gibst du mir in Welzheim eine Freiwasseranfängereinweisung?

Ganz einfach: von vorne starten und keine Schwäche zeigen.

Ist das auch gleichzeitig dein erster Triathlon?

[Kässpätzle]

Zitat von keko

Ist das auch gleichzeitig dein erster Triathlon?

Ja. Und vorne starten hatte ich nicht vor.

[glaurung]

Hey keko, wie war eigentlich der Rothseetriathlon? Erlebnisbericht bitte

[Volkeree]

Zitat von glaurung

Ich hatte auch immer jede Menge UW-Aufnahmen............und?..............was hat's gebracht???

Das gilt ja auch grundsätzlich.

Zitat von Kässpätzle

Es hat deinen rechten Arm irritiert

Das war auch mein erster Gedanke. Aber für den Arm braucht man ja auch keine Unterwasseraufnahmen . Das Foto hat Keko ja zuletzt noch mal gepostet.