glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

Zitat von keko

Also du bist echt der Hammer Ich wünsch dir wirklich eine gute Zeit in Roth - verdient hast du es auf alle Fälle

Dem kann ich nur beipflichten.

[bunsi]

War heute Abend mal wieder im Fittie, natürlich nur Max.kraft Oberkörper, hab die Schnautze voll davon, deswegen is diese Woche die letzte.
Bei uns trainiert auch so ein älterer Physio, den ich dann mal angequatscht hab wegen den Aussenbändern. Der Kerl wagte es doch tatsächlich zu sagen ich soll 8 Wochen Laufpause machen und radeln und schwimmen, das wäre gut für mich. Bissl hart wie ich finde. Mal sehen wie lange ich es aushalte. Heute morgen war ich 20 km auf dem Rad und es war stressig, das Gelenk, die schlaffen Beine, nach 3 Wochen verliert man soviel.

Also werde ich nun radeln und schwimmen wie ein Irrer. Hab auch einen mit Cam gefunden, nen Kollege von mir ist Taucher
Mal sehen wann es los geht.

[Kässpätzle]

Zitat von bunsi

Also werde ich nun radeln und schwimmen wie ein Irrer.

Warum denn das?

[bunsi]

Zitat von Kässpätzle

Warum denn das?

Na wenn ich doch net laufen darf/soll.

[Kässpätzle]

Zitat von bunsi

Na wenn ich doch net laufen darf/soll.

Kannst du dir trotzdem ausreichend Regeneration gönnen

[bunsi]

Zitat von Kässpätzle

Kannst du dir trotzdem ausreichend Regeneration gönnen

Das geht ja nebenbei, nur net zuviel.

[Straik]

Zitat von keko

Also du bist echt der Hammer Ich wünsch dir wirklich eine gute Zeit in Roth - verdient hast du es auf alle Fälle

Da kann ich mich nur anschließen. Schon beeindruckend, was du so über die Saison durchgezogen hast.
Kann es sein, dass du der einzige bist, der alle Pläne geschwommen ist?


Alles Gute für Roth!

Gruß,
Straik

[Steffko]

Zitat von Steffko

...
Gerade hattenw ir ein schönes intensives Training:
200m Ein
400m Technik
4x100m: 25m (Star)sprint, 75m zügig (ga2), 10s pause
50m locker
2x 4x 50m sprint, 10s pause, 40s pause zwischen den beiden sets.
Zeiten waren anfnags bei 40s und zogen sich zum ende auf 45s
50m locker
4x 100m PB+gr Paddles so schnell es mit sauberer Zugführung noch geht, 15s pause
8x 25m sprint (nebeneinander) 20s pause.
400m aus
...

Ja .. die Arme fühlen sich schön butterweich an heute =)
Kommt eigentlich jemand aus dem Raum Trier und kann dort ein Freigewässer empfehlen?

Offtopic: Endlich mal mit den Füßen in der Luft aufm Foto ... aber das erinnert mich wieder an etwas mit dem Titel "10sub40" - Mal sehen ob ich das im Rahmen der Mara vorbereitung angehe.

Grüße.