Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

Heute dann mal wieder ne 140er Radrunde mit den Rennradkumpels. War mal wieder ganz nett. Das letzte Ortsschild ging bei 62kmh weg... geht doch schon fast wieder.

Kleine Empfehlung wenn man mal so richtig Spass haben will: 53/39 und 12/25 montieren und zum Stilfser Joch fahren. So gab's 1,5h KA innerhalb einer 5h Tour.

[Kampfzwerg]

Zitat von captain hook

Kleine Empfehlung wenn man mal so richtig Spass haben will: 53/39 und 12/25 montieren und zum Stilfser Joch fahren. So gab's 1,5h KA innerhalb einer 5h Tour.

Das Thema hatte ich auch schon mal. Der "positive" Effekt ist, man braucht ein gewisses Grundtempo, damit das ganze auch noch halbwegs flüssig fahrbar ist.
Bei uns warens damals dann ca. 8 Stunden Tour mit Start/Ziel am Reschenpas

Heute gab's dann vor den 1400hm Rad 1400hm laufen. Beides inklusive runter.

[ArminAtz]

Zitat von captain hook

Heute gab's dann vor den 1400hm Rad 1400hm laufen. Beides inklusive runter.

1400hm laufen ist hardcore.
Ich hab bei mir auch eine Laufrunde, da mach ich genau 1350 hm.

Danach müsstest mich aber aufs Rad prügeln

[Faul]

Zitat von captain hook

Heute gab's dann vor den 1400hm Rad 1400hm laufen. Beides inklusive runter.

Sehr brav!!

[Ricciduat25]

Na Hook wann ist dein nächster WK ??

Eigentlich wollte ich ja heute beim Kaunertaler Bergrennen fahren. Aber gestern abend wurde ich nach 1000hm (53min) Laufen von nem Gewitter überrascht. Da war dann nix mit langsam runter wie geplant. Der downhill hat dann Spuren in Form eines fiesen muskelkaters hinterlassen. Bin dann heute nur 2000hm locker geradelt...