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Alt 06.01.2014, 16:19   #617
Sense-
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Registriert seit: 21.10.2012
Beiträge: 966
Ich weis ja das die Ruhewoche was bringt.
Aber mit der Vernunft ist das bei mir immer so eine Sache.
Mein Neujahrsvorsatz (unter anderem) war: "Die Regeneration nicht zu kurz kommen lassen"!

Heute gibts einen Ruhetag, da bleib ich mal eisern! (hoffe ich )
__________________
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Alt 06.01.2014, 19:43   #618
Flusslaeufer
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Registriert seit: 29.06.2013
Ort: München
Beiträge: 135
Zitat:
Zitat von Sense- Beitrag anzeigen
Heute gibts einen Ruhetag, da bleib ich mal eisern! (hoffe ich )
Und, hast du durchgehalten?
Flusslaeufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.01.2014, 21:43   #619
Sense-
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Registriert seit: 21.10.2012
Beiträge: 966
Zitat:
Zitat von Flusslaeufer Beitrag anzeigen
Und, hast du durchgehalten?
Yes
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Alt 10.01.2014, 21:59   #620
Flusslaeufer
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Ort: München
Beiträge: 135
Zitat:
Zitat von Sense- Beitrag anzeigen
Yes
Oh du scheinst ja das mit der Ruhewoche wirklich ernst gemeint zu haben.
Aber wahrscheinlich hast du eh schon wieder trainiert und hast es einfach noch nicht eingetragen
Flusslaeufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.01.2014, 22:04   #621
sbechtel
Szenekenner
 
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Registriert seit: 10.10.2010
Ort: Darmstadt-Eberstadt / Bruchköbel
Beiträge: 3.721
Der kam vor lauter Training in der Ruhewoche nicht mehr zur Berichterstattung
__________________
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
sbechtel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.01.2014, 22:10   #622
Sense-
Szenekenner
 
Benutzerbild von Sense-
 
Registriert seit: 21.10.2012
Beiträge: 966
Ich hab die Ruhewoche durchgehalten. Morgen ist Wochenende, da darf es wieder etwas mehr sein

Montag: Ruhetag (yeah gepackt )
Dienstag: 2km locker schwimmen
Mittwoch: 12km @ 4:33min/km
Donnerstag: 13km @ 4:17min/km (ab und zu mal etwas auf Zug gelaufen) + 3,5km schwimmen
Freitag: 3,1km Schwimmen

Also hab mich wirklich stark zurückgehalten.
Ab jetzt wieder "gib Ihm"!
__________________
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Alt 10.01.2014, 23:07   #623
Zettel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Zettel
 
Registriert seit: 24.08.2008
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 940
Hey,

Ich mache immer nur Ruhetage wenn ich sie wirklich brauche (Stichwort Körpergefühl). In deinem Fall würde ich die Welle einfach weiter reiten.

mfg
Zettelchen
Zettel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.01.2014, 16:19   #624
Sense-
Szenekenner
 
Benutzerbild von Sense-
 
Registriert seit: 21.10.2012
Beiträge: 966
Zitat:
Zitat von Zettel Beitrag anzeigen
Hey,

Ich mache immer nur Ruhetage wenn ich sie wirklich brauche (Stichwort Körpergefühl). In deinem Fall würde ich die Welle einfach weiter reiten.

mfg
Zettelchen
Halte ich ja eigentlich auch immer so. Vor allem auch lieber lockeres Training anstatt kompletten Ruhetag. Aber nach den umfangreichen letzten Wochen konnte der eine Tag bestimmt nich schaden.

Schöner Vergleich mit der Welle. Man muss wohl nur aufpassen das die Welle nicht irgendwann komplett zusammenbricht
__________________
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Sense- ist offline   Mit Zitat antworten
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