Zitat:
Zitat von Phoebe
 Du bist ein Schlingel
Trotzdem hätte ich gedacht du machst über 100
Naja, so kann frau sich irren 
|
Liegestütz sind nicht alles. Mach mal 2min die
Powerbrücke, oder versuche es, dann weisst du was mit Körperspannung gemeint ist.
Ich hab mir ein kleines Programm zusammen gestellt
- 1min Powerbrücke
- 1min Liegestütz ( 20 Stück)
- 1min Liegestütz für Mädchen (20Stück)
- 1min Powerbrücke
- 1min auf dem Boden liegen bleiben
Wenn es keine Probleme mehr macht einfach Verdoppeln.