Immer zehn im Wechsel, das heißt zehn normale, s.o. und dann zehn mit dem linken Ellbogen zum rechten Knie und beim nächsten mal hochkommen mit dem rechten Ellbogen zum linken Knie; also fünf rechts fünf links im Wechsel, allerdings natürlich nur in "Crunch-Höhe".
@mauna_kea: wollte den Fred gerade hier einleiten, habe aber festgetellt, dass das für mich hier nicht geht. Was würdest du denn vorschlagen, wo wir den Fred hinpacken?
Vielleicht können wir bis morgen Abend hier 'ne kleine Liste erstellen, wer mitmachen wird, damit wir ein Limit ansetzen können. Vielleicht habt ihr dazu ja auch Ideen
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