"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[TobiBi]

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

[Benni1983]

Zitat von TobiBi

So, ich steige jetzt mal auch bei den versteckten Fetten ein und ich beuge auch gleich die Regeln, denn mein Tag der Wahrheit ist Montag.
Anfang des Jahres war ich bei 93,5, Ziel ist bis Ende des Jahres 83,5, aktuell bin ich bei 88,9.
Erschwerend kommt hinzu, dass ich auch seit April mit Krafttraining begonnen habe.

Herzlich willkommen Dickerchen

[Benni1983]

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

[walter]

Gute Woche, wichtigster Erfolgsfaktor ist die Ernähung abends, die Kalorien nach 21:00 sind nahe null.
Sport und sonstige Ernähung ist auch noch etwas besser als sonst.
Ich hoffe auf Verstetigung.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
__________________

[TobiBi]

Ich bin überrascht, dass ich weniger habe als letzte Woche, weil:

1. Am Wochenende war ich auch einer Vater-Kind-Camping-Wochenende Veranstaltung und hab eigentlich viel gegessen.
2. Habe ich mal wieder eine ISG-Blockade seit Freitag (Camping-Bett und mein Rücken waren wohl nicht so ganz kompatibel....), die jegliche sportliche Aktivität verhindert. Hoffe, dass das bis Ende der Woche wieder i.O. ist.

Zitat von walter

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,8 (-0,1) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
__________________

[swimbikerunlifestyle]

Ich reihe mich dann auch mal ein.

Hab am We in Wissel gemerkt, dass die Kilos jetzt mal runter müssen. Laufen macht sonst echt keinen Spaß...

Aktuell:
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025


Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

[Benni1983]

Jetzt ist aber mal gut hier

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

[walter]

Gute Woche.... halber Weg geschafft :-)

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026