1 Year to Roth!

[Carlos85]

Bad füssing ist einfach eine Reise wert!

Heute meine 4 Teilnhne dort, zum 3. mal den Halbmarathon.

Sonnenschein pur, anfangs 5 grad jetzt gerade 12 :-).

Ich wollte um 1:55 Laufen, war eigentlich auch im Plan nach 5km in 26:30 Minuten doch irgendwie wurde es dann doch schneller, aber gefühlt immer ziemlich locker, nur die Oberschenkel waren von den 4h Rad+30min Lauf doch etwas zu spüren.

5km Splits

26:29, hatte extrem Hunger und bei km 5 erstmal Apfel und schokoriegel gegessen
25:14, Magen voll, Kraft wieder da
24:22, hab mich verquatscht und nicht aufs Tempo geachtet
23:39, also wenn ich schon im Bereich 1:45 Laufe, dann doch lieber gleich etwas drunter
+5min

Gesamt dann wirklich sehr zufrieden mit recht locker-zügigen 1:44:47 Stunden.

Denke 1:38 ist in etwa das was ich laufen könnte.

Jetzt geht's in die Therme .

[fitschigogeler]

Gut gemacht!

Wenn Du den Popo zusammenkneifst und in den 20 Tage vor dem nächsten HM noch ein paar schnelle Einheiten machst, schaffst Du sicherlich sub 1:35.

Aber das ist ja nicht Dein primäres Ziel...

[FlyLive]

Zitat von fitschigogeler

.... und in den 20 Tage vor dem nächsten HM noch ein paar schnelle Einheiten machst, schaffst Du sicherlich sub 1:35.

..

Wahnsinn, wenn es so einfach wäre

3 Minuten beim Hm macht man nicht in 20 Tagen


Glückwunsch Carlos ....zum gelungenen Hm

Zitat von FlyLive

Wahnsinn, wenn es so einfach wäre

3 Minuten beim Hm macht man nicht in 20 Tagen


Glückwunsch Carlos ....zum gelungenen Hm

doch schafft er locker.
Nach 4h Rolle vom Vortag.

Zum Essen:
Ich dachte immer so eine Lasagne ist besonders nahrhaft.

[Carlos85]

Danke!

Nur bringt mir ne 1:35 nicht sonderlich viel bei einer PB von 1:27:00, und ist wie erwähnt auch nicht mein Ziel. Vielleicht ist auch jetzt eine 1:35 drin, so genau weiß ich es nun auch nicht.

Gefühlt war das heute GA1-sehr niedriges GA2.

[Carlos85]

@Fitschi: Sehr schöner Bericht von Wanaka, danke!

Hier noch ein paar Bilder aus Bad Füssing:

Startbereich

[Carlos85]

Medaille, wie üblich aus Glas



Schicke Startnummer



Und schönes Funktionsshirt für 11 Euro

[Carlos85]

Ach und da so schönes Wetter war...