1 Year to Roth!

[Icey]

Argh, wann soll ich dass den lesen.

[Carlos85]

Hab grad mal überschlagen (wenn man nen Bericht fertig hat fällt immer wieder was ein...), ich hab auf dem Rad wohl an die 8 Liter getrunken!!!

[Macca]

Super Bericht Andreas! Sehr schön geschrieben und absolut motivierend (vor allem S.19!)

[Superpimpf]

[Klugscheiß]

Ich hatte doch geschrieben, dass es nix zu bedeuten hat, wenn es dir be km acht noch gut geht

[/Klugscheiß]

Schöner Bericht, auf Seite 19 wurde ich auch gleic wieder sentimental...

[Carlos85]

Ach komm, mit so einem Satz hast du ne 90% Chance recht zu haben

Jetzt bist du aber erstmal dran, ich würd dir ja ne 3:30 wünschen, aber nach gestern kann ich es mir nicht vorstellen, da ich dich weiterhin beim Laufen gleichwertig zu mir einschätze.

Ein paar Minuten Zeitverlust hab ich wohl selbst zu verschulden durch die Nassen Füße, da hätte ich besser aufpassen müssen. Das können gleich mal 5 Minuten sein die ich deshalb verloren hab. Die Krämpfe wünsche ich dir, das sie dir erspart bleiben, die haben auch nochmal 5 Minuten gekostet. Eine 3:45 wäre rein konditionell kein Problem gewesen gestern!

Aber 3:30? Gestern nie und nimmer! Und du wirst dich auf dem Rad wohl nicht so schonen wie ich es getan habe, oder?

[Carlos85]

Krass, das war gestern mein 6. schnellster Marathon bisher, von allen 20!

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

...Und du wirst dich auf dem Rad wohl nicht so schonen wie ich es getan habe, oder?

Hab ich eigentlich nicht vor

Unterschätze die mentale Komponente nicht. Dein Ziel war sub4 und das hast du erreicht. Wenn du als Ziel 3:50 gehabt hättest wäre auf den letzten 15km auch noch was gegangen!

[autpatriot]

toller bericht sehr umfangreich...

warum hattest du so einen starken hahndrang während des gesamten wettkampfs??

18 mal ist dann doch ein wenig heftig...
hast du im Training die verpflegung getestet??