1 Year to Roth!

[Heini]

hmmmmmmmmmm, ganz komischer Tag
Puls ging gar nicht richtig hoch; trotzdem war ich sau schnell
Den Koppellauf habe ich mit mit 140er avg. Puls gemacht. Im IM kann/will ich bis 150 gehen und hatte einen 4.23er Schnitt .... Das traue ich mr aber nicht zu komplett durchzulaufen

[pXpress]

Na hier war es wettermässig auch nicht so prall, 10-12 Grad, kalter Wind aber trocken, bin sogar in dreiviertel Hose, Langarmtrikot und Windjacke los.
So hab ich meine letzte Koppeleinheit mit guten 2.5 h + 0.5 h hinter mich gebracht. Roth kann kommen ;-)

[niksfiadi]

Zitat von sinapur

nee. wattmesser falsch kalibibriert.

Ach sei nicht fies, ich Tapere auch mental! Mach mir das nicht kaputt!

[sinapur]

Zitat von niksfiadi

Ach sei nicht fies, ich Tapere auch mental! Mach mir das nicht kaputt!

meinte ja auch falsch kalibriert in die andere richtung. in wirklichkeit warns mehr als 280W

wenn ich hier auf meiner rolle anfange 280W zu treten kommen die nachbarn vorbei, weil die denken hier startet nen jet

[Carlos85]

So, 1:20h Rolle fertig, war nicht wirklich mit Druck, aber ist ja auch egal.

Jetzt gehts für ne kurze Runde in die Laufschuhe.

[Bleierpel]

Zitat von Carlos85

So, 1:20h Rolle fertig, war nicht wirklich mit Druck, aber ist ja auch egal.

Jetzt gehts für ne kurze Runde in die Laufschuhe.

Wieviel Rollen-KM bzw Stunden hast Du abgespult..?

[Carlos85]

Von September 2010 - Februar 2011 waren es ca. 110 Stunden auf der Rolle, also über 3000km. Seit Februar war ich nur 2-3x für max. 1,5h auf der Rolle.

Heutiger Koppellauf recht locker, 4,3km in 22:30 Minuten.

[Bleierpel]

Respek!!!

Drück dir die Daumen für Roth!!