1 Year to Roth!

[benjamin3341]

Na wenn du dann noch die Nacht vorher schläfst, kann das ja was werden auf dem Rad

[Carlos85]

Ich mach jetzt mal ne ganz klare Ansage für Roth, da gibts kein wenn und aber und andere Meinungen sind mir hierzu ziemlich egal

swim: sub1:10, wenn ich mir meine Termine die nächsten Wochen anschaue, komme ich wohl nicht mehr oft 2x/Woche zum schwimmen
rad: LOCKER! Das heisst, sub6 ist Pflicht (langsamer fänd ich dann schon zu locker), aber nicht unter 5:45 Stunden, damit sollte gewährleistet sein, dass

lauf: sub4 Stunden!

Mein Ziel ist es in Roth möglichst das komplette Rennen SPAß zu haben, die Zeit ist mir wirklich ziemlich egal und wenn ich den Marathon mit Spaß laufen kann, dann heisst das, ich kann problemlos ein 5:20-5:40er Tempo laufen (tendenziell höheres Anfangstempo).

Nach Roth wird das dann anders aussehen, denn ich werde mir ein klares Zeitziel für eine MD stecken, worüber ich mir aber nach Roth gedanken mache!

[trialdente]

Na endlich! Nicht das ich Dich in irgendeiner Weise bremsen wollte, aber für die erste LD finde ich die jetzt angekündigte Einstellung vernünftig! Schwimm ordentlich und fahre mit Köpfchen Rad, dann kannste ja immer noch flott laufen! Meinen Segen haste!

[autpatriot]

hi carlos,
lese schon einige zeit mit in deinem blog..

bei mir steht die 1.LD am 1. juli 2012 an...

zu deiner Zeitvorstellung...
primär gilt wohl für Ersttäter auf der LD, das man heil ins Ziel kommt und Spaß am Wettkampf hat...

aber ich denke das auch du im Hinterkopf mit einer ungefähren Zielzeit an den Start gehen wirst...

weil für was Trainiert man dann fast 1 Jahr lang.??
. um dann einfach "NUR" zu Finishen.. kann ich mir nicht vorstellen

deine Zeiten sind in allen 3 disziplinen toll.

würde mir 3 Ziele setzen..
das Minimalziel...= ZU FINISHEN
das REALISTISCHe = ein SUB 12 ist locker drinnen
DAs OPTIMUM= = eine SUB 11 !!

[Carlos85]

Also erst einmal trainiere ich, weil es mir Spaß macht!

Zweites mache ich "so viel" weil ich einfach Respekt vor der langen Strecke habe!

Sicher würde ich vielleicht die ein oder andere lange Einheit kürzer machen, stünde keine LD an, aber auch nach Roth will ich weiterhin aus Spaß an der Sache ein Trainingspensum von 12h+ haben.

Natürlich hab ich Zeiten im Hinterkopf und wenn ich 1:10+5:45+3:59+8min Wechsel (jetzt weiß ich ja das ich es flott kann) zusammen zähle komme ich auf eine Zeit knapp über 11 Stunden.

Letztendlich bin ich derzeit noch in einem Stadium, das ich mich zumindest beim Radfahren und Laufen noch um einiges verbessern werde.

Die LD mache ich nur um mir zu zeigen "ich kann das". So war das vor einigen Jahren auch beim Marathon, da war mir bisher die Zeit auch fast immer egal, auf kürzeren Strecken nicht.

Jetzt wird die kürzere Strecke eben MD auf die ich mich bereits freue, mich dann vorzubereiten, das krieg ich vom Kopf her auch hin um mir zu sagen "da kannst die die gesamte Distanz über quälen", bei der LD kann ich mir das nicht vorstellen.

[Carlos85]

Jetzt noch die Bilder vom "Lauf" (die Startnummer ist durch die Nässe abgerissen)

[benjamin3341]

Mir gefiel der Carlos, der kurzerhand auf ner MD aufm Radel voll einen wegrockt beser, als der, der wohlüberlegt ein Finish ankündigt, und so einen leichten Ansatz zum Tiefstapeln erkennen lässt!!

MD Moritzburg und dann ne neue Ansage!

Rock´n Roll, Digger!

[Carlos85]

Naja, du hast ja gesehen was es mir gebracht hat, das brauch ich in Roth nicht wirklich!

Es wird KEINE neue Ansage für Roth geben.

Ich verspreche dir aber, das es nach Roth für nächstes Jahr ne ordentliche MD Zielzeit geben wird!

Oder Marathon?

Mal sehen worauf ich dann tendenziell mehr Lust habe, wobei sich das vielleicht auch einigermaßen verbinden lässt, denn auf reines Lauftraining hab ich keine Lust.