1 Year to Roth!

[trialdente]

Moin Cheffe!

Mich hats am zweiten Tag des Trainingslagers auf Malle hingerafft und ich habe bis heute noch Halsschmerzen! Sind jetzt (abgesehen vom Freiwasserschwimmen) auch 7 Tage ohne größere sportliche Betätigung! Außerdem habe ich in der Woche vor Malle auch schon reduziert, so dass ich fast 14 Tage nicht hart trainiert habe. Ausnahme bilden eben zwei längere Radeinheiten in jeder der beiden Wochen (120 und 100km). Ich werde mich jetzt auskurieren, gehe morgen vor der Arbeit zu Arzt und höre was er sagt! Habe die Probleme mit heissem Tee, Honig, Zitrone und Co nicht in den Griff bekommen, jetzt gibts Chemie! Bin jetzt seit Trainingsstart im November gesund geblieben (inkl. Verletzungen), da musste irgendwann mal was kommen!

Wir machen einfach das BESTE draus!

[Carlos85]

Ja das stimmt schon.

Nur, du hast ja "noch" über 70 Tage, bei mir tickert die Uhr bald mit einer 3 vorne!

Chemie gabs bei mir ab Donnerstag. Da bin ich recht schmerzfrei, denn ich nehm vielleicht übers Jahr keine 10 Aspirin, da kann ich mir dann schonmal ein paar Tage ne höhere Dosis geben. Schluckschmerz bedeutet ja zugleich, essen würde weh tun. Da ich für gewöhnlich viel esse, geht das einfach nicht

Dann wünsch ich dir auch mal gute Besserung!

[Carlos85]

Wochenzusammenfassung

swim - 3,5km, 1 Einheit
bike - 35km, 1 Einheit
bike - 30km, 1 Einheit

Trainingsumfang: 4:40h

Zumindest nirgends eine Nullnummer und die Einheiten die ich machen konnte, waren auch mehr als ordentlich.

Schnellster 30km Lauf ever in hohem GA1 sowie der bisher schnellste Radschnitt ever mit 35,1km in einer Stunde

Ansonsten 4 Pause Krank

Ausblick nächste Woche:

Hoffentlich nur noch 2 Tage Pause, dann will ich als groben Richtwert 1x langer Lauf (25km), 1x kürzerer Dauerlauf, 1x lange Rad (4-4,5h), 2x schwimmen.

Danach wieder nach Plan.

[benjamin3341]

ich würde nur einmal schwimmen, dafür 2x radeln... gerade nach ner Krankheitspause ist Schwimmen zumindest riskanter als Radeln...

[Carlos85]

Was für ne sch... Nacht.

Dauernd aufgewacht wg. trockenem und/oder verschleimten Hals, Husten und in der Summe vielleicht 4-5h Schlaf.

Jetzt, da der ganze Schnodder erstmal raus ist, geht's mir soweit ganz gut, mal sehen was die Stimme macht, hatte noch keine Sprechgelegenheit bisher ;-).

Tendenziell wieder ein Stückchen besser als gestern.
Training in 2 Tagen? Fraglich...

[Carlos85]

So, Stimme ist halbwegs wieder da, deutliche Verbesserung zu gestern!

Bin guter Hoffnung, am Mittwoch ein leichtes Läufchen machen zu können.

[TheRunningNerd]

Ärgerlich, sieh's als extra-regeneration, glaube nach dem Jahr Training werden ein paar Tage Erkältungspause nicht viel schaden. Weiter gute Besserung!

[Carlos85]

Zitat von TheRunningNerd

Ärgerlich, sieh's als extra-regeneration, glaube nach dem Jahr Training werden ein paar Tage Erkältungspause nicht viel schaden. Weiter gute Besserung!

Danke.

Ich bezweifle aber, das diese Tage als Regeneration gelten. Ist sicher ne Menge Arbeit für den Körper, sich wieder gesund zu machen.