100/100 2.0

[lango]

Zitat von DeRosa_ITA

genau!
welche Impfung?

Hepatitis, Tetanus, Diphterie

[DeRosa_ITA]

Zitat von lango

Hepatitis, Tetanus, Diphterie

hm, ok, stimmt, da lohnt es sich :-)

[Steffko]

Bisher längste Einheit dieses Jahres: 15,6km .. juchei! Immerhin 6:06 trotz teils frisch überfrorenem weg .. bin ab und an mal aus spaß 4-5m einfach ge-slided :D

Grüße.

[Deichman]

Glückwunsch Steffko...

Hier geht leider zur Zeit nur Kurzstrecke mit teilweise 7er Schnitt weil viel crunchy ice..da fehlts an Geduld bei mir
Zwischendurch hatte ich aber mal 500m freien Asphalt....fühlte sich an wie die Leichtigkeit des Seins

[Thommy]

So ist es hier auch ....

Kaum kann man mal ein paar Meter Hü machen , folgt direkt der nächste Telemark-Ausfallschritt auf der nächsten Eisplatte ..Schön ist das nicht .. ..Aber irgendwann wird sich das hoffentlich auszahlen ..

[Steffko]

Zitat von Deichman

Glückwunsch Steffko...

Hier geht leider zur Zeit nur Kurzstrecke mit teilweise 7er Schnitt weil viel crunchy ice..da fehlts an Geduld bei mir
Zwischendurch hatte ich aber mal 500m freien Asphalt....fühlte sich an wie die Leichtigkeit des Seins

Das hatte ich letzten Sonntag =)
es kann eigentlich im Feb. jetzt nur noch besser werden :D

[lonerunner]

Heute Lauf 78.
Das war der besch........ Lauf bisher überhaupt, geschätzte 10 Beinahe-Stürze
Ein richtiger bei KM 6, musste erstmal meine Knochen sortieren, ist zum Glück noch glimpflich abgegangen.
Morgen ist es entweder besser oder ich muss mir irgendeine Alternativstrecke suchen, für`s WE hatte ich eigentlich den ersten 30er dieses Jahr geplant.

Das Problem ist das Tauwasser auf Eis und Schnee bedeckten Strassen hier

[DeRosa_ITA]

Zitat von lonerunner

Heute Lauf 78.
Das war der besch........ Lauf bisher überhaupt, geschätzte 10 Beinahe-Stürze
Ein richtiger bei KM 6, musste erstmal meine Knochen sortieren, ist zum Glück noch glimpflich abgegangen.
Morgen ist es entweder besser oder ich muss mir irgendeine Alternativstrecke suchen, für`s WE hatte ich eigentlich den ersten 30er dieses Jahr geplant.

Das Problem ist das Tauwasser auf Eis und Schnee bedeckten Strassen hier

pass bloß auf! lieber mal einen km mit 5:30 anstatt 4:30 und dafür nicht 3 Monate Zwangspause ;-)