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Knieschmerzen beim Laufen - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 10.06.2009, 15:26   #1
OestricherLenchen
 
Beiträge: n/a
Frage Knieschmerzen beim Laufen

Hallo !

Ich hab da mal ein Problem.

Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen im Knie wenn ich laufe. Teilweise so stark, dass ich langsam gehen muss. Hatte das mal am anderen Knie. Da ging es mit 2 Wochen totaler Sportpause wieder weg. Mein Problem: ich habe keine 2 Wochen mehr bis zum meinem 1. Wettkampf....

Hat vielleicht jemand Oma's Hausrezept gegen sowas ? Ich denke nicht, dass es die Bänder sind. Beim letzten Mal war auch "nur" eine Reizung des Muskels. Beim Radfahren, Schwimmen oder Taekwondo habe ich gar keine Probleme.

Danke & Grüße
Lenchen
 
Alt 10.06.2009, 15:30   #2
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Das Knie ist groß - was wie, wo bei welchen Bewegungen tut genau weh?
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline  
Alt 10.06.2009, 15:59   #3
OestricherLenchen
 
Beiträge: n/a
Guter Einwand ... :-)

Es ist das rechte Knie, ein Stechen vom Schienbein unter die Aussenkante der Kniescheibe. Der Schmerz kommt schon nach wenigen 100 Metern einfachen Laufens. Wenn ich nach hause komme, muss ich das Knie kühlen. Wenn ich es einige Zeit ruhig halte kann ich es kaum noch bewegen.

Grüße
Lenchen
 
Alt 10.06.2009, 16:32   #4
Schnellläufer
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Ort: in der Mitte von Deutschland
Beiträge: 151
Pause machen und auf schwimmen und radfahren ausweichen.
Mit Schmerzen weiter laufen bringt Dir gar nichts!
Gute Besserung und geduldig bleiben.
__________________
Es kommt nicht darauf an wieviel Du trainierst, sondern wie Du trainierst
Schnellläufer ist offline  
Alt 10.06.2009, 16:46   #5
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Gibt's beim Gewicht noch Spielraum nach unten?
Laeufst Du mit ~90er Frequenz?
__________________
@ulif | GFNY
dude ist offline  
Alt 10.06.2009, 18:43   #6
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Gibts Probleme beim Treppabgehen, dagegen beim Heraufgehen nicht?

Joerg
__________________
Achtung: Lesen gefährdet Ihre Dummheit.
Joerg aus Hattingen ist offline  
Alt 10.06.2009, 18:57   #7
Dirtyharry
Szenekenner
 
Benutzerbild von Dirtyharry
 
Registriert seit: 15.04.2008
Ort: Kaarst
Beiträge: 1.169
hallo, und die schuhe? wie alt und schon mal andere probiert.

das meine schuhe soweit sind zum entsorgen, sagen mir meine knie.
dirtyharry
Dirtyharry ist offline  
Alt 10.06.2009, 20:46   #8
OestricherLenchen
 
Beiträge: n/a
Hallo zusammen,

Nein, keine schmerzen beim Treppensteigen oder sonstigen Aktivitäten. Es tritt nur beim Joggen auf.

Meine Schuhe sind erst ca 3 Monate alt - mit Laufanalyse gekauft. Bisher auch ohne Probleme gelaufen.

Zitat:
Zitat von dude Beitrag anzeigen
Gibt's beim Gewicht noch Spielraum nach unten?
Laeufst Du mit ~90er Frequenz?
Naja, beim Gewicht gibt es fast immer Spielraum nach unten - aber innerhalb der 1,5 Wochen bis zum Triathlon glaube ich nicht dass sich da signifikant was ändert.

Was bedeutet ~90er Frequenz beim Laufen ?

LG
Lenchen
 
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