Ansteigender Puls bei langen Einheiten

[Blues_Brother]

Hallo Leute,
hab eine Frage die mir schon länger am Herzen liegt. Bei längeren Einheiten steigt allmählich die Herzfrequenz, was eigentlich normal ist.
Nun zur Frage: Ist es dann besser die Geschwindigheit zu halten und den Puls ansteigen zu lassen oder soll man die Hf halten und dafür die Geschwindigkeit drosseln?



vg
BB

[Chinaman]

laut Greif eher den Pace halten und den Puls steigen lassen - sonst schlurfst du am ende nur mehr dahin,...

[PippiLangstrumpf]

Bei der Leistungsdiagnostik hat man mir damals gesagt: Im unteren Bereich des Hf-Zielbereichs anfangen, der Puls steigt automatisch im Laufe der Belastung.
Was genau der Aussage von chinaman entspricht: Puls steigen lassen.
Allerdings muß man dafür am Anfang natürlich aufpassen, daß man da nicht schon am maximalen Puls dieser Trainingseinheit anfängt sondern noch etwas Luft hat - zumindest bei den GA-Einheiten, sonst ist man am Ende nicht mehr bei GA sondern bei WSA

[Blues_Brother]

Erst mal Danke für die Antworten.

Durch den Suchbegriff Greif bin ich fündig geworden.
http://www.greif.de/nl-pulstraining-...twicklung.html

Ich denk bei langen Einheiten werd ich in Zukunft nicht mehr so genau auf den Puls achten.


BB

[Chinaman]

Zitat von Blues_Brother

Erst mal Danke für die Antworten.

Durch den Suchbegriff Greif bin ich fündig geworden.
http://www.greif.de/nl-pulstraining-...twicklung.html

Ich denk bei langen Einheiten werd ich in Zukunft nicht mehr so genau auf den Puls achten.


BB

wenn du dann richtig trainierst - wie schon pl gesagt hat, luft nach oben lassen - dann pendelt sich das mit dem puls ein und du kannst wesentlich länger im ga bereich trainieren