Kraftsport und Triathlon

[Ivo]

Hallo zusammen

Also ich möchte nächstes Jahr meinen ersten Triathlon bestreiten, und habe mich im Fitness- Studio beraten lassen.
Der Trainer meinte ich müßte erst einmal 3 monate Kraft aufbauen und dann erst Kraftausdauer machen.
Er meinte ( ich wiege 70 kg bei 1,74m ) ich sollte 3-4 kg an masse zunehmen, da ich ansonsten am Tag X keine richtige Kraft hätte!!

Desweiteren meinte er ich solle 2-3g Eiweis pro Kg Körpergewicht zu mir nehmen. Das halte ich für übertrieben viel !!!!

Was haltet ihr von seinem vorschlag

Vielen Dank

Ivo

[Ausdauerjunkie]

Lustig!

[Pascal]

Was es alles für Vorschläge gibt.

Meiner wäre ganz einfach. Lauf ein bisschen, fahre ein bisschen Rad und lerne (falls Du es noch nicht kannst) schwimmen (kraulen). Fang mit geringen Umfängen an und steigere Dich langsam.

Das sollte für einen Triathlon reichen um anzukommen.

wechsle das studio.

[*JO*]

Zitat von Ivo

Der Trainer meinte ich müßte erst einmal 3 monate Kraft aufbauen und dann erst Kraftausdauer machen.

sorry das is kompletter schwachsinn... meine meinung ist auch wechsel das Studio.....

schau dich doch einfach hier ein wenig um und dann viiiel spaß !
http://www.triathlon-szene.de/index.... 46&Itemid=93

[runningmaus]

er sollte Dir lieber 1-2x die woche rückenstabi vorschlagen, ansonsten, geh' lieber laufen, radeln, schwimmen!

[Wasserträger]

Zitat von mauna_kea

wechsle das studio.

Meine Meinung!

[Kranki]

Haha

bei mir ist es genauso ich will auch nächste Saison den ersten Wettkampf machen aber mein Trainer hat nur gesagt

Komm 2 mal die woche Fit dann machst du rücken. die anderen tage halt Schwimmen, Radfahren, Laufen..

und das mit dem Eiweiß is wirklich krass :D