bin am trainieren für den Ironman Wiesbaden und den Marathon in Mainz.
Seit einiger Zeit nutze ich die Runtastic App auf meinem Smartphone. Ich stelle aber fest das sie sehr ungenau ist. Ein Km in zb. 6min 10sec der nächste in 5min 20sec und das bei subjektiv gleicher Geschwindigkeit.
Auf meiner Hausstrecke (im Wald) von 15,76 km kommt mal 14,3 mal 14,6 km raus.
Auch bei freier Sicht nach oben gibt es diese Ungenauigkeiten.
Ich suche nun ein genaues Gerät ob App oder Uhr ist mir ega,l nur ob ich nun 5,10 5,20 oder 5,30 laufe, das will ich wissen und später analysieren.
Footpod (idealerweise auch noch kalibriert), Training auf mit Fahrradtacho vermessener und mit Spray markierter Hausstrecke oder gleich, wie es echte Läufer für ihr GA2-Training machen: auf 'ne Laufbahn gehen.
GPS ist generell ungenau, v.a. wenn die Empfangsbedingungen durch Gebäude, Wald Berge, starke Bewölkung etc. schlecht sind.
Die reinen GPS-Uhren sind i.d.R. etwas genauer, als Smartphone-Apps, aber auch nicht hundertprozentig genau, v.a. wenn es um Parameter wie Momentangeschwindigkeit und Intervalle kleiner als 500m geht.
Training auf mit Fahrradtacho vermessener und mit Spray markierter Hausstrecke oder gleich, wie es echte Läufer für ihr GA2-Training machen: auf 'ne Laufbahn gehen.
Zur exakten Geschwindigkeitsmessung taugt kein ziviler GPS-Anbieter dieser Welt. Weniger als 2% Fehlerabweichung wirst du auch bei sehr guten "GPS-Bedingungen" nicht bekommen. Das bedeutet bei einem Schnitt von 4:00 min/km eine Differnz von 5 s/km in beide Richtungen, plus und minus!
Die Laufgeschwindigkeit ist einfach zu gering für die Auflösung von GPS. Bei extensiven und regenerativen Sachen sicherlich egal, wenn es aber um die intensiven Dinge geht, dann sind die Messergebnisse eben etwas ungenau, auch bei Idealbedingungen.
Deshalb sollte die Strecke vermessen sein und dann wie früher stoppen.
Solche Dinge wie Streckenbeschaffenheit, Tagesform, Wetter und Trainingseffekt, also die Reproduzierbarkeit der Trainingseinheit mal außen vor.
oder gleich, wie es echte Läufer für ihr GA2-Training machen: auf 'ne Laufbahn gehen.
Musste ich selbst damal nie machen... Wer läuft GA2 auf der Bahn? Kränk würde ich sagen. Strecke mit dem Fahrradtacho vermessen find ich super. Tacho vorher aber genaustens kalibrieren! Wir haben damals z.B. das Rad auch mal um die 400m Bahn geschoben zur Einstellung. (aber lass das nicht den Platzwart sehen.)
Foodpod ist so eine Sache. Muss ja am eingesetzten Schuh, in fixer Position in einem bestimmten Geschwindigkeitsbereich kalibriert werden. Wenn man das tut, dann passt es super. Ansonsten kann man da auch mal weiter danebenliegen. Meine also, wenn man ihn bei 3:20min/km kalibriert, muss das bei 4:20min/km noch lange nicht hinhauen mit der Streckenvermessung.
Musste ich selbst damal nie machen... Wer läuft GA2 auf der Bahn? Kränk würde ich sagen. Strecke mit dem Fahrradtacho vermessen find ich super. Tacho vorher aber genaustens kalibrieren!
Haben wir auch gemacht. Allerdings haben wir die Strecke genommen, die die Vermessungstechniker zum kalibrieren ihrer Theodoliten (oder wie die Teile heissen) genommen.
Ist stressfreier
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Strecke mit dem Fahrradtacho vermessen find ich super. Tacho vorher aber genaustens kalibrieren! Wir haben damals z.B. das Rad auch mal um die 400m Bahn geschoben zur Einstellung. (aber lass das nicht den Platzwart sehen.) 
