Rückwärtslaufen

[Frischling]

Hallo zusammen.
Hoffe es geht euch gut was haltet ihr vom Rückwärtslaufen als Alternative oder zur Vorbereitung zur Langdistanz

[Meik]

Du wärst bestimmt der Erste der den Mara in einer LD rückwärts läuft

Ey heute hat das Themen hier im Forum ...

Mal im Lauf-ABC, ansonsten wüsste ich nicht wozu das gut sein sollte.

[Necon]

Auf jeden Fall schult es die Koordination und spricht die Beinmuskulatur anders an als normales Laufen!

[Ausdauerjunkie]

...man kann auch dort Weltrekorde aufstellen!

Thomas Dold kann helfen

Zitat von Necon

Auf jeden Fall schult es die Koordination und spricht die Beinmuskulatur anders an als normales Laufen!

Yep - wer an chronischen muskulären Problemen in den Beinen/Hüften leidet, sollte das mal ausgiebiger ins Training einbauen. In jedem Fall bekommt man einen ordentlichen Muskelkater, wenn man das macht... Ich kenne jemanden, der so sein langjähriges Hamstring-Syndrom in den Griff gebracht hat.

[Heiko21]

Es gibt sogar Wettkämpfe im Rückwärtslaufen.

www.retrorunning.de

Könnte man eigentlich ein Fahrrad so umbauen, dass man rückwärts treten muss, um vorwärts zu fahren? Das könnte auch interessante Reize setzen....

[Necon]

theoretisch sollte das schon gehen

wird aber glaube ich ein komplizierter Umbau