Rückwärtslaufen
 

Hallo zusammen.
Hoffe es geht euch gut was haltet ihr vom Rückwärtslaufen als Alternative oder zur Vorbereitung zur Langdistanz :Huhu:

Du wärst bestimmt der Erste der den Mara in einer LD rückwärts läuft :Lachanfall:

Ey heute hat das Themen hier im Forum ... :Lachanfall:

Mal im Lauf-ABC, ansonsten wüsste ich nicht wozu das gut sein sollte.

Auf jeden Fall schult es die Koordination und spricht die Beinmuskulatur anders an als normales Laufen!

...man kann auch dort Weltrekorde aufstellen!

Thomas Dold kann helfen

Yep - wer an chronischen muskulären Problemen in den Beinen/Hüften leidet, sollte das mal ausgiebiger ins Training einbauen. In jedem Fall bekommt man einen ordentlichen Muskelkater, wenn man das macht... Ich kenne jemanden, der so sein langjähriges Hamstring-Syndrom in den Griff gebracht hat.

Es gibt sogar Wettkämpfe im Rückwärtslaufen.

www.retrorunning.de

Könnte man eigentlich ein Fahrrad so umbauen, dass man rückwärts treten muss, um vorwärts zu fahren? Das könnte auch interessante Reize setzen....

theoretisch sollte das schon gehen

wird aber glaube ich ein komplizierter Umbau