Hallo Zusammen,
hat jemand von Euch Erfahrung mit Laktatmessungen und Laktatmessgerät "do it yourself"
Ist so etwas praktikabel und sinnvoll.
Bin am überlegen mir evtl. ein solches Gerät anzuschaffen.
Hallo Zusammen,
hat jemand von Euch Erfahrung mit Laktatmessungen und Laktatmessgerät "do it yourself"
Ist so etwas praktikabel und sinnvoll.
Bin am überlegen mir evtl. ein solches Gerät anzuschaffen.
Sinnvoll ist so ein Gerät schon, aber die Durchführung und den Mehrwert solltest Du von Leuten aus diesem Gebiet dir erklären lassen.
Ich selber hatte diese Jahr eine solche Laktatleistungdiaknostik in Frankfurt. Weiß jetzt wie ich trainieren muß, um nicht in ein over-load training zu kommen etc.
Bei Interesse kann ich dir die Laufanalyse-Frankfurt.de empfehlen.
Sinnvoll ist es halt wenn du beim Intervaltraining nicht in den schädlichen Bereich kommen möchtest.
Das kann dir der Leistungsdiagnostiker nicht sagen, sondern das muss nach jedem Interval gemessen werden wieviel mmol/l du hast.
Sinnvoll ist es halt wenn du beim Intervaltraining nicht in den schädlichen Bereich kommen möchtest.
Was soll denn bitte ausgerechnet beim Intervalltraining ein 'schädlicher Bereich' sein?
Schlimmstenfalls kann man halt die restlichen schnellen Teile nicht mehr im geforderten Tempo laufen. Das mindert evtl. etwas den Trainingseffekt, aber sonst?
Zitat:
Zitat von Steffenrupp
Das kann dir der Leistungsdiagnostiker nicht sagen, sondern das muss nach jedem Interval gemessen werden wieviel mmol/l du hast.
Sinnvoll ist es halt wenn du beim Intervaltraining nicht in den schädlichen Bereich kommen möchtest.
Das kann dir der Leistungsdiagnostiker nicht sagen, sondern das muss nach jedem Interval gemessen werden wieviel mmol/l du hast.
Was macht man mit den Daten? Man bestimmt mit einem solchen Stufentest mit Laktatmessung eine bestimmte Korrelation zwischen (gemessenem) Laktatwert und (gemessenem) Pulswert und Laufgeschwindigkeit.
Dies könnte man nutzen, um dann den Pulswert (der ja leichter "online" messbar ist) als Kontrollgröße beim Training zu nutzen. Soweit als Konzept ganz in Ordnung.
Aber:
wie groß ist der Messfehler beim Laktatmessen ? +- 15 %
wie groß ist der Messfehler beim Puls? +- 15 %
wie genau willst du steuern?
-> das dient hauptsächlich dazu, den Sportstudiumsabsolventen ein bisschen Arbeit zu verschaffen, macht dich aber nicht schneller,
Gruß
kullerich (der seine Familie mit dem Erlös von solchen Teststreifen ernährt).
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"