Abnehmen: Warum eine Kalorie nicht eine Kalorie ist

[Klugschnacker]

Abnehmen: Warum eine Kalorie nicht eine Kalorie ist
Von Arne Dyck

"Eine Kalorie ist eine Kalorie" – jeder kennt dieses Satz. Er soll bedeuten, dass es beim Zu- oder Abnehmen egal sei, ob eine Kalorie aus Fetten, Eiweiß oder Kohlenhydraten stammt – es käme eben nur auf die Energiemenge an. Deshalb macht auch das Kalorienzählen Sinn, wenn man abnehmen möchte, so heißt es. Aus moderner Sicht ist das falsch. Mit aktuellem Wissen kann man als Sportler leichter abnehmen, also mit weniger Hunger ordentlich Pfunde verlieren und die Muskulatur erhalten. Arne Dyck erklärt fünf Mechanismen, die man sich heute zunutze machen kann, um Gewicht zu verlieren und leistungsfähig zu bleiben.
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Hallo Arne,

das gibt mir jetzt echt zu denken. Du kannst doch Gedanken lesen, oder!?

Vielen lieben Dank für den Beitrag.

LG
S.

[Ausdauerjunkie]

Außerdem machen Kalorien auch nicht satt

[Raimund]

wie jetzt, haben wir den 1.HS der TD widerlegt?

[runningmaus]

Zitat von Raimund

wie jetzt, haben wir den 1.HS der TD widerlegt?

keine Angst, die Physik bleibt bestehen...
Aber die Biologie passt sich schon mal an - wird effektiver, oder blockiert mal eine Funktion....

[Raimund]

habs jetzt mal runtergeladen...

[alex-wölfe]

habs auch gesehen, sehr interessant.........
nur das der Nachbrenneffekt zu vernachlässigen ist macht mich doch traurig