Caroline Rauscher: Eiweiß im Ausdauersport

[Klugschnacker]

Eiweiß im Ausdauersport
Von Caroline Rauscher

In den letzten Jahren sind wir vermehrt Energiegetränken begegnet, die Eiweiß enthalten. Oder Eiweißbausteine, die Aminosäuren. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher bringt uns auf den neuesten wissenschaftlichen Stand, ob diese Beimengungen im Wettkampf Sinn machen oder eher nicht. Dabei kommen vor allem die BCAAs zur Sprache, die die Ermüdung hinauszögern sollen. Doch was sagt die Wissenschaft zu den BCAAs im Wettkampf? Besonders interessant ist der Einblick in den Spitzensport: Sind Aminosäuren im Wettkampf dort ein Thema? Außerdem erläutert Caroline Rauscher, die mehrere Olympiasieger in ihrer Ernährung berät, welche Eiweißmischungen für das Training besonders hilfreich sind.
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[Steffko]

Sehr cooler Beitrag! Und Fr. Rauscher hat recht, ein Protein wie beschrieben ist wirklich schlecht bis gar nicht aufzutreiben. Sponser hat sowas in die Richtung, führt es aber als Amios.

Grüße - ich hoffe und wünsche mir, dass es noch weitere Sendungen mit Fr. Rauscher gibt/geben wird!

Mal eine Frage zu diesem Film:

Bin am Überlegen, mir zwecks dieses Films ein Prepaid (3 Filme) zu kaufen.

Lohnt sich das ?

Biete der Film neue Erkenntnisse, die über das hinausgehen, was man sich mit einer Q&D Suche bei Dr. Google innerhalb weniger Minuten aneignen kann?

ZB: Mich interessiert nicht, wieviel Eiweiß "man" braucht, sondern wieviel Eiweiß ICH brauche und anhand welcher Parameter (Umfänge, Trainingsphase, Alter, Gewicht, Geschlecht, Infektanfälligkeit etc. ?) ich das festmachen kann.

Oder: Nimmt der Körper alles gleich gut auf ?

[Nobodyknows]

Zitat von Megalodon

Mal eine Frage zu diesem Film:
Bin am Überlegen, mir zwecks dieses Films ein Prepaid (3 Filme) zu kaufen.

Lohnt sich das ?

Du schreibst hier über € 2,99!

Lohnt sich die Frage ob sich das lohnt und was sollte Klugschnacker antworten?

Gruß
N.

Zitat von Nobodyknows

Du schreibst hier über € 2,99!

Lohnt sich die Frage ob sich das lohnt und was sollte Klugschnacker antworten?

Na ja, eigentlich frage ich ja die Kunden und nicht den Hersteller ...

Und das Lohnen hat sich eher auf die Registrierung und der damit verbundenen Datenerhebung bezogen.

[Klugschnacker]

Zitat von Megalodon

Biete der Film neue Erkenntnisse, die über das hinausgehen, was man sich mit einer Q&D Suche bei Dr. Google innerhalb weniger Minuten aneignen kann?

Ja, das tut er.

Zitat von Megalodon

Mich interessiert nicht, wieviel Eiweiß "man" braucht, sondern wieviel Eiweiß ICH brauche und anhand welcher Parameter (Umfänge, Trainingsphase, Alter, Gewicht, Geschlecht, Infektanfälligkeit etc. ?) ich das festmachen kann.

Diese Frage wird nicht beantwortet.

Zitat von Megalodon

Oder: Nimmt der Körper alles gleich gut auf ?

Ich verstehe die Frage nicht. Die Antwort ist wahrscheinlich: Nein.

Grüße,
Arne

Danke für Deine Antwort.

Die letzte Frage hat sich auf tierisches und pflanzliches Eiweiß bezogen, und ob es eine Rolle spielt, was man dazu isst.

Eigentlich überlege ich mir sogar ein Abo, nachdem es so ist, dass mir ein TS Film auf youtube die Frage beantwortet hat, warum ich eigentlich nicht besser werde. Das war schon ein großes Aha-Erlebnis, das mir andere Filme vielleicht auch verschaffen können.

Aber wenn ich "Abo" lese, gehe ich innerlich auf Totalblockade, nachdem eines meiner Kinder in Handy Abo Fallen getappt ist. Hier mal Spiel, dort mal einen Song runter geladen und schwupps waren ca. 30 Euro (!!) pro Woche fällig, weil gleichzeitig Abos eingerichtet wurden. Ein riesen Theater. Zum Glück hatte sie nur eine Prepaid.

[Klugschnacker]

Das Abo ist jederzeit per Mausklick kündbar.

Vielleicht wäre das Prepaid-Ticket für 9,99 Euro was für Dich. Das ist kein Abo und bringt Dir 25 Filme.

Viele Grüße!
Arne