Frühjahrsmarathon integrieren?

[Gunter]

Meine Jahresplanung für 2012 steht an und irgendwie hab ich auch gleich das erste Problem.

2012 wird mein erstes komplettes Triathlonjahr, aber ich möchte nur ungern auf den Frühjahrsmarathon verzichten.

Da ich nach dem Mitteldistanz Plan „15 Wochenstunden: Wochenendler“ trainieren möchte stellt sich die Frage wie ich den Marathon am sinnvollsten in den Plan integrieren könnte?

Der Marathon wäre am 22.04.2012, die Mitteldistanz am 01.07.2012.

Ist der Abstand zu kurz um eine ordentliche Planung hinzukriegen?



Vielen Dank für eure Hilfe
Gunter

[janosch]

Zitat von Morlock

..... stellt sich die Frage wie ich den Marathon am sinnvollsten in den Plan integrieren könnte?

.......

Gar nicht..lass es sein und laufe einen Herbstmarathon!!

Ansonsten nutz mal die SuFu

[felix__w]

Zitat von Morlock

Ist der Abstand zu kurz um eine ordentliche Planung hinzukriegen?

Ja, wenn es ein Marathon sein muss dann früher (März/Anfangs April).

Zitat von janosch

Gar nicht..lass es sein und laufe einen Herbstmarathon!!

Wenn man eine 'richtige' Triathlonsaison hinter sich hat ist es schwer, sich im Herbst nochmals für ein hartes Lauftraining zu motivieren. Darum eher Frühling.
Bei einer MD passt es auch eher rein als bei einer LD.

Felix

[janosch]

Zitat von felix__w

Ja, wenn es ein Marathon sein muss dann früher (März/Anfangs April).

Wenn man eine 'richtige' Triathlonsaison hinter sich hat ist es schwer, sich im Herbst nochmals für ein hartes Lauftraining zu motivieren. Darum eher Frühling.
Bei einer MD passt es auch eher rein als bei einer LD.

Felix

Von Anfang Juli bis September/Oktober ist doch genug Zeit für eine Marathonvorbereitung


Wobei einen Marathon Anfang März wäre meiner Meinung nach noch Ok (zB Kandel)

[felix__w]

Zitat von janosch

Von Anfang Juli bis September/Oktober ist doch genug Zeit für eine Marathonvorbereitung

Ich schrieb ja nach einer 'richtigen' Triathlonsaison d.h. alle 1-3 Wochen eine Triathlon bis Anfangs September.
Danach ist es (für mich) schwer, nochmals Motivation für eine hartes Lauftraining zu finden.

Wenn er natürlich nur die MD macht sieht das anders aus.

Felix

[Teuto Boy]

Wurde hier neulich auch diskutiert

http://www.triathlon-szene.de/forum/...on+Kraichga u

[HeinB]

Zitat von Morlock

2012 wird mein erstes komplettes Triathlonjahr, aber ich möchte nur ungern auf den Frühjahrsmarathon verzichten.

Da steckt ja schon ein Widerspruch drin. Für die MD musst du halt viel Radfahren, und das verträgt sich nicht so gut mit ner Marathonvorbereitung. Entweder du machst ein "komplettes" Triathlonjahr, oder halt nicht. Gehen tut beides.

[glaurung]

Zitat von Tobias23

Da steckt ja schon ein Widerspruch drin. Für die MD musst du halt viel Radfahren, und das verträgt sich nicht so gut mit ner Marathonvorbereitung. Entweder du machst ein "komplettes" Triathlonjahr, oder halt nicht. Gehen tut beides.

Wird auch wieder drauf ankommen, wie viel derjenige insgesamt schon auf dem Rad saß. Aber ich meine rauszulesen, dass der Threadersteller bisher sehr wenig Rad gefahren ist. Dann ist so ne Aktion natürlich suboptimal.

Wobei ich grad sehe: 22.4.2012 und 01.07.2012
Da steckt aber schon noch sehr viel Zeit dazwischen. Selbst wenn nach dem Marathon 2 Wochen Pause wären, hätte man ja immer noch 8 Wochen bis zur MD. Also in 8 Wochen kann man schon sehr viel Form gut machen. Zudem ist der Threadersteller ja schon mehrere Marathons gelaufen. Also ich seh die Aktion in dem Fall völlig unkritisch.

Ich würde dann in der Marathonvorbereitung einmal pro Woche an die 60km radeln und mit ein oder zwei Wochen Abstand nach dem Marathon die Rad-km stark hochtreiben. Wenn man ca. 250km pro Woche fährt, dann geht da schon noch so einiges