Kohlenhydrathzufuhr

[JF1000]

In welcher Form nehmt Ihr nach harten und/oder langen Trainingseinheiten Eure Kohlenhydrathe zu Euch?
Immer nur durch Nudeln? Man könnte doch auch alles mögliche essen und das ganze mit einigen Löffeln Maltodextrin anreichern - oder?

[kupferle]

Zitat von JF1000

In welcher Form nehmt Ihr nach harten und/oder langen Trainingseinheiten Eure Kohlenhydrathe zu Euch?
Immer nur durch Nudeln? Man könnte doch auch alles mögliche essen und das ganze mit einigen Löffeln Maltodextrin anreichern - oder?

Kaba...und ne Stunde später was normales essen...unterrühren würd ich nichts..

[Meik]

Wie alles mögliche? Unzählige Nahrungsmittel haben doch eh einen hohen KH-Anteil. Brot, Gebäck, Kekse, Gummibärchen, Kuchen, Nudeln, Cola, Fruchtsäfte, Citrusfrüchte, Bananen, ...

Klar kann man irgendwo was unterrühren, man kann aber auch gleich was mit Kohlenhydraten essen. So´n Salat mit Maltodextrin ist doch auch nix

Gruß Meik

[neonhelm]

Da harte/lange Einheiten im Normalfall nachmittags/abends sind, gibts danach meistens nur einen Milchshake.

[schmiddy]

Kirschsaft nach harten sachen ist zucker drin und schmeckt gut *yammi*

[Lecker Nudelsalat]

Bier!

Gruß strwd

[wieczorek]

alles was sich hinter den Schranktüren versteckt, vorzugesweise mit hohem Einfachzuckeranteil und dunkler Schokolade.

Wieczorek --> der gerade genüsslich sein letztes Stück vom Schokomuffin mit Nougatfüllung verspeist..

[Superpimpf]

direkt danach ne Banane (oder zwischendurch bei Koppeltraining) und dann das was gerade da ist, nur ein bisschem mehr

Ich esse lieber während des Trainings reichlich, wenn Ich danach zu großen Hunger hab war's unterwegs zu wenig.