Trainingstipps nach dem harten Winter

[Klugschnacker]

Nach dem harten Winter
Von Arne Dyck

Der gerade ausklingende Winter ist einer der härtesten und längsten seit Jahrzehnten. In den meisten Gegenden Deutschlands war ein geregeltes Radtraining nur sehr eingeschränkt möglich. Während vielerorts noch Schnee liegt, sind es nur noch zweieinhalb Monate bis zu den großen europäischen Langdistanzen des Sommers. Die spezielle Situation erfordert Änderungen im Trainingsaufbau und den Schwerpunkten für die kommenden Wochen. Arne Dyck nennt die häufigsten Fragen, die an ihn in diesem Frühjahr von Langstrecklern gestellt werden und gibt die Antworten. Es kommt zur Sprache, was an den üblichen Trainingsplänen geändert werden muss, um bei den Langdistanzen des Sommers gut über die Runden zu kommen.
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[MattF]

Hallo,

genau das hab ich gebraucht.

Insbesondere seit Mitte März ist meine Motivation und die Form total in den Keller gerauscht (Vitamin D Mangel??).

Ich werde das mit den insbesondere Radblocks jetzt ab Wochenende machen.

Letztes Jahr hab ich auch mal so ein Radblock 3/3/3/1.5/2 gemacht und das hat auch wirklich deutlich was gebracht.

Ich starte im Kraicchgau und irgendwie rennt die Zeit davon.

MfG
Matthias