Training auf der Hantelbank

[Daniel_NRW]

Hallo zusammen

Würd ganz gern mal eure Meinung zum Hantelbanktraining wissen. Ist es sinnvoll z.B. Bankdrücken zu machen? (wenig Gewicht/viele wiederholungen), oder den Aufsatz nutzen für die Beine.

Was sagt ihr.

Auf jedenfall, oder eher Finger weg???

[NBer]

Zitat von Daniel_NRW

......Ist es sinnvoll z.B. Bankdrücken zu machen?.....

kommt drauf an, wofür sinnvoll.

[Daniel_NRW]

Denke da an Kraftausdauer für Schwimmen und Radfahren

Krafttraining ist immer gut, genauso wie Rumpfstabi, Lauf ABC und Technik Schwimmen.

[Helmut S]

Machen.

Die 3 klassischen Übungen: Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen.

Ich bin Fan von freien Gewichten ...

[Daniel_NRW]

Was meinst du mit freien Gewichten.

Und macht mich zu viel Banktraining nicht langsamer beim laufen ???

[eintrachthaiger]

Was meinst du mit freien Gewichten.

Alle Gewichte (Kurz- sowie Langhanteln), deren Bewegungen nicht durch eine Vorrichtung bzw. Maschine geführt werden sind sog. "freie Gewichte". Sprich, alles was Du in die Hand nimmst oder Dir auf die Schulter packst.

[Daniel_NRW]

Vielen dank.