Wie oft trainieren?

[Cupofmilk]

Hallo zusammen hab mal ne Frage die hier warscheinlich schon öfters gestellt wurde^^
Wie oft sollte ich pro Woche so trainieren?
Im Moment hab ich es so das
2x mal pro woche schwimmen
1 oder 2x Laufen
1x mal Radfahren

Alle Trainingseinheiten mach ich im Verein außer das ich manchmal noch so einmal pro woche so für mich laufen geh.

Ich möchte in diesem jahr an einem mitteldistanztriathlon teilnehmen mein ziel dabei ist es ins ziel zu kommen und nich letzter zu werd

Schonmal danke für die Antworten


LG
Flo

[TriK]

mehr raddeln

Traingsplan_MD

Welche MD planst Du?

[Danksta]

und mehr laufen

[swimslikeabike]

Stabitraining hat auch noch keinem geschadet...

[aussunda]

Hast Du schon olympische Distanzen gemacht?

Fängst Du von null an, oder bist Du ehemaliger Rad-, Lauf-, Schwimm-, Ruder- oder Eisschnelllaufprofi?

[Dieda]

Hallo Flo,

Deiner Fragestellung ist zu entnehmen, dass der Triathlon Neuland für Dich ist. Das ist völlig ok, gut dass Du fragst.
Muss es gleich die MD sein? Bist Du schon mal am Stück 4-5 Stunden Rad gefahren oder sind Dir lange Läufe um die 30km bekannt? Eine MD geht so paar Stündchen..
Schön, dass Du Freude an dem Sport hast und das große Ziel. Um Dir das zu erhalten, mach erstmal kürzere Distanzen und beschäftige Dich mit dem richtigen Training.
Hier im Forum findest Du viel Anregung und Unterstützung!
Viel Erfolg!

[Ausdauerjunkie]

Viel mehr laufen.
Mehr radeln.
Wenn du kein guter Schwimmer bist, mehr schwimmen
that's all, folks.

[Cupofmilk]

Zitat von Dieda

Hallo Flo,

Deiner Fragestellung ist zu entnehmen, dass der Triathlon Neuland für Dich ist. Das ist völlig ok, gut dass Du fragst.
Muss es gleich die MD sein? Bist Du schon mal am Stück 4-5 Stunden Rad gefahren oder sind Dir lange Läufe um die 30km bekannt? Eine MD geht so paar Stündchen..
Schön, dass Du Freude an dem Sport hast und das große Ziel. Um Dir das zu erhalten, mach erstmal kürzere Distanzen und beschäftige Dich mit dem richtigen Training.
Hier im Forum findest Du viel Anregung und Unterstützung!
Viel Erfolg!

Ok ich glaube du hast Recht und ich sollte vieleicht einmal mit ner Volksdistanz anfangen damit ich ein Gefühl dafür bekomme wie es ist ein Triathlon zu laufen.^^
Danke für die ehrlichen Antworten

Auf welche Disziplin sollte ich dann am meisten schauen wenn ich 5mal die Woche Trainieren kann?

LG
Flo