Ich frage mich, oder jetzt euch, ob es sinnvoll ist die beiden Schwimmeinhheiten am Mo und Di zu machen, dass würde bei mir mit Verein und Familie am besten passen. (Egal ob KD oder MD-Plan)
Ne, wirklich sinnvoll ist es nicht, aber wenn es für dich die einzige Möglichkeit ist zweimal pro Woche ins Wasser zu kommen. Besser als nur einmal pro Woche zu trainieren...
Bei nur zwei mal Schwimmen pro Woche kann man (im Sinne optimaler Reizwirksamkeit) jede Einheit volles Rohr gehen (wenn wenigstens zwei Tage ohne Schwimmtraining dazwischenliegen). Wenn du aber schon am Tag vorher trainiert hast, geht das natürlich bei der Dienstagseinheit nicht mehr; da liegt noch zu viel Müdigkeit vom Montag in den Armen.
naja...hafu hats ja schon gesagt: ideal ist es nicht, aber wenns besser passt..du verdienst ja nicht dein geld damit.
ich würde dann montag vermehrt technik, stil und pyramiden schwimmen....dienstags dann auch gerne mal ne stunde am stück oder 40 mit zug und hinten drauf intervalle, pyramiden blablabla.
sprich dienstags dann schön alles leer machen was geht..
Denke auch das es zwar nicht optimal ist aber besser als nur 1x die Woche zu schwimmen. Ich selber gehe meist auch nur 1x pro Woche Freitags schwimmen. Sollte sich aber die Möglichkeit ergeben zusätzlich nochmal Dienstags oder Mittwochs zu schwimmen, versuche ich dies auch zu tun.
Ich finde es ganz gut ... dann kannste Mi zur Not Pause machen und Do, Fr, Sa die anderen drei Einheiten schwimmen ...
Naja, ansonsten eben Mo Technik, Di "schwimmen" ... fünf Tage Pause finde ich aber trotzdem sehr viel für ein "ernsthaftes Schwimmtraining" ... vielleicht kannste ja noch eine lockere dritte Einheit einbauen, "planschen mit der Familie" oder so, nur um nicht "auszutrocknen" ...
Generelle Frage zu dem Thema. Ist es sinnvoll eine Disziplin an zwei aufeinanderfolgenden Tagen zu trainieren? (Beziehen wir es jetzt mal aufs Schwimmen)
Ausgehend von dem Beispiel Mo und Di und vielleicht noch Fr Schwimmen?
Ich finde es ganz gut ... dann kannste Mi zur Not Pause machen und Do, Fr, Sa die anderen drei Einheiten schwimmen ...
Naja, ansonsten eben Mo Technik, Di "schwimmen" ... fünf Tage Pause finde ich aber trotzdem sehr viel für ein "ernsthaftes Schwimmtraining" ... vielleicht kannste ja noch eine lockere dritte Einheit einbauen, "planschen mit der Familie" oder so, nur um nicht "auszutrocknen" ...
Grüße,
Flow
Nun 5 Tage Pause vom Schwimmen ja aber es gibt ja noch Rad und Laufschuhe.
Naja es geht auch schonmal Mo oder Di und dann dafür Do, aber halt momentan noch nicht so oft.
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