triathlon-szene Trainingspläne / CoachingIn diesem Bereich geht es um das individuelle, persönliche Coaching sowie um die Trainingspläne von triathlon-szene
Hallo Arne, habe mir den o.a. Plan gekauft. Nun stelle ich leider fest, dass dieser kein 2:1 Belastungsschema aufweist, wie auf deiner Website beschrieben. Was nun?
Gruß Jens
Hallo Arne, habe mir den o.a. Plan gekauft. Nun stelle ich leider fest, dass dieser kein 2:1 Belastungsschema aufweist, wie auf deiner Website beschrieben. Was nun?
Gruß Jens
Ich habe mir den auf meine alten Tage auch gegönnt. 2:1 gilt anscheinend nur für die Build Phase.
Hallo Arne, habe mir den o.a. Plan gekauft. Nun stelle ich leider fest, dass dieser kein 2:1 Belastungsschema aufweist, wie auf deiner Website beschrieben. Was nun?
Gruß Jens
Du kannst den Plan bei TrainingPeaks "zurückgeben", die sind sehr kulant. Ich kann das leider nicht für Dich erledigen, da ich auf die Geschäftsprozesse keinen Zugriff habe.
Den Text auf der Website habe ich präzisiert. Danke für den Hinweis!
Ich habe folgendes Problem: ich nutze Trainingpeaks in Verbindung mit einem MD Ü50 Plan. In Trainingpeaks werden bei Rolleneinheiten die Wattwerte und Abstufungen innerhalb einer Zone korrekt angezeigt. Die Einheit wird auch zu meiner Rollensoftware bkool hochgeladen. Dort funktionieren die Abstufungen innerhalb einer Zone aber nicht mehr. Ein Beispiel (Werte nur zur Verdeutlichung):
Bei Arne steht beispielweise in der Einheit
2Min @ Zone2 150W
2Min @ Zone2 160W
2Min @ Zone2 170W
2Min @ Zone3 180W
2Min @Zone 3 190W
2Min @Zone3 200W
dann kommen 6 Minuten bei 160W und 6 Minuten bei 190W raus. FTP ist bei TP und bkool gleich eingestellt. Bei Workouts die in der Bibliothek von bkool von anderen Usern eingestellt wurden funktioniert das Ganze. Ich komme da nicht weiter, da ich TP auch erst seit kurzem nutze. Nen Rampentest kann man z.B. gar nicht fahren, da fährt man x-Minuten in einer Stufe... nervt mich irgendwie. Hat jemand einen Tip?
Leider kenne ich mich mit Deiner Rollensoftware bkool nicht aus. Ich werde aber mitlesen.
Die Intensitäten der Pläne sind ausschließlich als Prozentwerte der FTP des Nutzers definiert. Das sieht beispielsweise so aus, für ein einfaches Intervalltraining:
3 min mit 60% FTP
3 min mit 85% FTP
3 min mit 60% FTP
3 min mit 90% FTP
3 min mit 60% FTP
3 min mit 95% FTP
Der Nutzer bekommt natürlich von diesem Kauderwelsch nichts mit, sondern sieht seine individuellen Wattzahlen. Je nach dem, welches Zonenmodell man für die persönlichen Trainingszonen verwendet, werden automatisch die Trainingszonen danaben vermerkt. Manche verwenden ein System mit 5 Intensitätszonen, andere mit 7 Intensitätszonen. Das kann jeder machen wie er will. Entscheidend für die Trainingsausführung sind die Prozentwerte der FTP, nicht der Name der Trainingszone. Letzterer kann ja bei jedem anders sein, je nach persönlichen Vorlieben.
Ich verstehe daher nicht, warum bkool das nicht genau so übernimmt. Gefühlsmäßig würde ich schauen, ob es bei dem Zonenmodell, dass Du auf bkool verwendest, irgend welche verdächtige Einstellungen gibt
Hi Arne,
danke für deine Antwort! Auch wenn die Berechnung nach %FTP im Hintergrund läuft müsste ja der Widerstand steigen. Z.B. beim FTP Rampentest jede Minute um den Wert X. Der bleibt aber immer gleich, solange ich mich in einer Trainingszone befinde. Bei mir Bei Trainingpeaks das Modell Coghan eingestellt, also 6 Zonen. Wenn ich dort in die Settings schaue steht dann z:B. eben bei Trainingpeaks Zone 1 : 150- 170W. Da kann ich auch nix anderes einstellen
Jedenfalls danke trotzdem
Vielleicht hat ja jemand noch eine Idee...
Oder bei welcher Plattform (außer Zwift) funktioniert es zwischen TP und Rollensoftware noch richtig? Am besten eine Software wo man auch richtige Strecken abfahren kann (Video).
Zwift ist nicht so meins, Fulgaz war ganz ok, Rouvy habe ich noch nicht getestet...
gemeinsam zwiften |
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FTP ist bei TP und bkool gleich eingestellt. Bei Workouts die in der Bibliothek von bkool von anderen Usern eingestellt wurden funktioniert das Ganze. Ich komme da nicht weiter, da ich TP auch erst seit kurzem nutze. Nen Rampentest kann man z.B. gar nicht fahren, da fährt man x-Minuten in einer Stufe... nervt mich irgendwie. Hat jemand einen Tip? 
