gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Road to Kona
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Abtrainieren? - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 26.05.2016, 13:01   #1
manax
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
Abtrainieren?

Hallo Zusammen,

da ich seit 7 Monaten eine Fußheberparese habe ohne Diagnose und auch beim Radfahren mittlerweile Probleme bekomme stellt sich mir die Frage ob abtrainieren muss?

Trainiere zur Zeit noch etwa 15-25 Stunden die Woche.

Und wenn man abtrainieren sollte, wieviel Stunden sollte man noch machen? Reicht einfaches GA1 rumgondeln?

Viele Grüße,
Sebastian
manax ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 13:11   #2
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.837
[quote=manax;1225530]ohne Diagnose/QUOTE]

Wie wär's dann erst mal mit Diagnose und idealerweise darauf basierender Behandlung?
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 14:32   #3
manax
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
[quote=LidlRacer;1225532]
Zitat:
Zitat von manax Beitrag anzeigen
ohne Diagnose/QUOTE]

Wie wär's dann erst mal mit Diagnose und idealerweise darauf basierender Behandlung?
Diagnose wäre schön, aber hab jetzt 3 Orthopäden, 2 Neurologen und einen Neurochirurgen durch und bisher konnte mir keiner weiterhelfen.
manax ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 15:05   #4
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.558
IMHO ist "abtrainieren" als Konzept inzwischen überholt. Herz und andere Muskeln bilden sich halt einfach zurück, aber es gibt keine Belege für erhöhtes Risiko für irgendwelche Krankheiten wenn man nicht abtrainiert.

Super-Schlaubischlumpf-pimpf
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 15:52   #5
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von manax Beitrag anzeigen
Hallo Zusammen,

da ich seit 7 Monaten eine Fußheberparese habe ohne Diagnose und auch beim Radfahren mittlerweile Probleme bekomme stellt sich mir die Frage ob abtrainieren muss?

Trainiere zur Zeit noch etwa 15-25 Stunden die Woche.
...
[quote=manax;1225549]
Zitat:
Zitat von LidlRacer Beitrag anzeigen

Diagnose wäre schön, aber hab jetzt 3 Orthopäden, 2 Neurologen und einen Neurochirurgen durch und bisher konnte mir keiner weiterhelfen.
Wie kann man mit einer Fußheberparese 25 Stunden trainieren? Humpelst du durch die Gegend oder tritt die Parese nur bei bestimmten Rahmenbedingungen gelegentlich auf?

Wer hat dich zum Neurochirurgen geschickt? Eine Überweisung zum Operieren macht dich keinen Sinn, wenn die Diagnose nicht gesichert ist.

Was haben denn die beiden Neurologen gemessen?

Vor allem gehörst du mit ätiologisch unklarer Diagnose mal zu einem Radiologen, der nach anatomischen Engstellen des Peronäus-Nerv sowie der LWS sucht. Wenn Nervenleitgeschwindigkeit normal ist und man an der LWS sowie im Verlauf des N. ischiadicus bzw. N. peronäus keinerlei Auffälligkeiten findet, wäre noch ein Kompartmentsyndrom des Fußhebers durch chronische Überlastung angesichts deines exorbitanten Trainingsumfanges denkbar. 15-25 Stunden Training ist ja der Trainingsumfang eines Profis und nicht eines Amateurs.

Wenn die Ursache deines Problems tatsächlich muskuläre Überlastung ist, kannst du natürlich auch noch 10 andere Ärzte verschleißen, die dann nichts finden werden.
  Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 18:07   #6
Trimone
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.07.2009
Ort: NRW
Beiträge: 1.222
Zitat:
Zitat von manax Beitrag anzeigen
Hallo Zusammen,

da ich seit 7 Monaten eine Fußheberparese habe ohne Diagnose und auch beim Radfahren mittlerweile Probleme bekomme stellt sich mir die Frage ob abtrainieren muss?

Trainiere zur Zeit noch etwa 15-25 Stunden die Woche.

Und wenn man abtrainieren sollte, wieviel Stunden sollte man noch machen? Reicht einfaches GA1 rumgondeln?

Viele Grüße,
Sebastian
Wie kannst du denn damit noch bis zu 25 h trainieren?
Trimone ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 18:37   #7
manax
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen

Wie kann man mit einer Fußheberparese 25 Stunden trainieren? Humpelst du durch die Gegend oder tritt die Parese nur bei bestimmten Rahmenbedingungen gelegentlich auf?
Bin viel Rad gefahren und geschwommen. Bis letzte Woche hatte ich beim Radfahren auch fast keine Probleme. Jetzt habe ich Schmerzen und jeder Tritt fühlt sich "falsch" an. Deswegen hab ich jetzt auch nicht weiter trainiert. 25 Stunden ist auch eher mal die Ausnahme. Im Schnitt sind es so 17 Std. Der Fußheber funktioniert im Stehen auch. Nach etwa 100m Gehen wird es erst anstrengend, bis er ganz den Dienst einstellt.


Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen

Wer hat dich zum Neurochirurgen geschickt? Eine Überweisung zum Operieren macht dich keinen Sinn, wenn die Diagnose nicht gesichert ist.

Was haben denn die beiden Neurologen gemessen?

Vor allem gehörst du mit ätiologisch unklarer Diagnose mal zu einem Radiologen, der nach anatomischen Engstellen des Peronäus-Nerv sowie der LWS sucht. Wenn Nervenleitgeschwindigkeit normal ist und man an der LWS sowie im Verlauf des N. ischiadicus bzw. N. peronäus keinerlei Auffälligkeiten findet, wäre noch ein Kompartmentsyndrom des Fußhebers durch chronische Überlastung angesichts deines exorbitanten Trainingsumfanges denkbar. 15-25 Stunden Training ist ja der Trainingsumfang eines Profis und nicht eines Amateurs.

Wenn die Ursache deines Problems tatsächlich muskuläre Überlastung ist, kannst du natürlich auch noch 10 andere Ärzte verschleißen, die dann nichts finden werden.
Es wurden bisher MRT von LWS, Kopf, Fuß und Unterschenkel inkl. Knie gemacht. Hüfte und Oberschenkel waren nicht untersucht worden.
Beim LWS wurde eine verknöcherte Einengung des Neuroforamens L4/5 festgestellt. Ein Orthopäde sagte, dass es vermeintlich die Ursache sein könnte und hat mich zum Neurochirug geschickt. Aber der sagte, dass der Nerv da nicht bedrängt ist. War jetzt Montag nochmal im MRT, da habe ich morgen den Termin beim Neurochirugen deswegen.

Nervenleitgeschwindigkeit links war leicht erniedrigt. EMG war wohl ohne Befund.

Kompartmentsydrom hatte ich beim Neurologen angesprochen. Der meinte aber, dass es nicht sein könnte. Auch weil ich keine Schmerzen da habe. Habe nur teilweise Schmerzen im LWS, aber nicht dauerhaft. Eine 3 Wöchige Komplettpause hat auch keinerlei Besserung gebracht. Physio hat das auch ausgeschlossen.

Ein Orthopäde hat noch ein EMG mit Oberflächen-Elektroden gemacht, dann nochmal nach 10min Laufband und dann nochmal nach einer Spritze an den Wirbel. Hier war der Messwert beim betroffenden Bein niedriger, nach der Injektion genauso hoch wie das andere Bein. Vom Gefühl war es aber auch nach zwei weiteren Spritzen etwas besser, aber fühlt sich trotzdem komisch an und hält jeweils nur 3 Tage an. Danach ist es wie vorher. Ist ja aber auch eine rein symptomatische Behandlung.

Hatte schon eine 3 Wöchige Pause gemacht ohne Besserung. Um das gänzlich auszuschließen wollte ich jetzt mit dem Training aufhören.

Danke für die Tipps!
manax ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.05.2016, 18:38   #8
manax
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
IMHO ist "abtrainieren" als Konzept inzwischen überholt. Herz und andere Muskeln bilden sich halt einfach zurück, aber es gibt keine Belege für erhöhtes Risiko für irgendwelche Krankheiten wenn man nicht abtrainiert.

Super-Schlaubischlumpf-pimpf
Super, danke!
Bissel schwimmen wollte ich so oder so noch. Schon aus dem sozialen Aspekt
manax ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:31 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.