Caroline Rauscher sagt es ja immer wieder in den tollen gemeinsamen Beiträgen mit Arne: Milch nach dem Training kann, mit etwas Ovomaltine, mindestens so viel - wenn nicht mehr - als jeder teure recovery Shake.
Habe gerade eine recht aktuelle, wie ich finde sehr interessante Studie dazu gefunden, weitere fördernde Wirkungen gerade im Hinblick auf das Milcheiweiss sind ja bereits in anderen Studien belegt:
die Frage ist nur, was für Milch war das....Geht das auch mit Milch ausm Discounter ?
Grüße
Holger
Ich nehme mal an, dass die Qualität schon die entscheidende Rolle spielt
1,19€ für einen Liter frische Bio-Milch (die zudem den Produzenten noch eine einigermaßen erträgliche Grundversorgung sichert) sind trotz allem weitaus günstiger als PoweBar und co. Wenn Du einen Bauern um die Ecke hast, der selbst frisch verkauft umso besser.
Das ist aber wie auf ganzer Linie, was man an qualitativem Treibstoff rein füllt, kommt eben auch wieder als Benefit in Form von Leistung raus.
Letzten Endes muss jeder für sich selbst entscheiden, was einem der eigene Körper wert ist.
Zu der Studie ist aber anzumerken, dass du 16 Leute getestet wurden und weitere 16 als Vergleichsgruppe. Dazu einige Parameter testen und schon bekommt man irgendwas tolles raus, so war doch das Geheimrezept, oder?
(Tier)-Milch ist unnatürlich und eventuell gesundheitsschädlich. klick
(Kuh) Milch trinken erhöht wahrscheinlich auch das (Prostata)-Krebsrisiko, wie ein behandelnter Arzt u.a. meinem Vater mitteilte. Milch
Ovomaltine ist auch nur ein fragwürdiges Pulver, dem u.a. Vitamine zugesetzt wurden und das viel zuviel (Weiss)-Zucker enthält.
Geändert von Ausdauerjunkie (27.06.2015 um 15:05 Uhr).
(Tier)-Milch ist unnatürlich und eventuell gesundheitsschädlich. klick
(Kuh) Milch trinken erhöht wahrscheinlich auch das (Prostata)-Krebsrisiko, wie ein behandelnter Arzt u.a. meinem Vater mitteilte. Milch
Ovomaltine ist auch nur ein fragwürdiges Pulver, dem u.a. Vitamine zugesetzt wurden und das viel zuviel (Weiss)-Zucker enthält.
Kurz und knapp - 100% Zustimmung
Studien werden bezahlt von ihren Auftraggebern und sind schon deshalb oft nicht wirklich neutral.
Jedes Kind weiß doch, das die Kuh, die gesund und glücklich auf der Wiese Grashalme kaut, eine Seltenheit geworden ist. Kraftfuttergemische und Antibiotika, sowie andere Impfstoffe sind an der Tagesordnung - das ist leider die Realität.
Und die Milch, die durch einen Filter ( in diesem Fall der Filter Tier-Kuh-Euter) läuft, bei dem man nicht mehr weiß was unten wirklich rauskommt ( die Gesetze erlauben inzwischen ja so einiges ... ) - das soll noch besonders gut sein . Ich denke nicht.
Ich hab mir die Studie mal runtergeladen (geht über 10 Seiten...) und geschaut, was zu Interessen dabei steht, aber da ist nix zu finden, ein kurzer Dank an ein Unternehmen, dessen Analysegerät sie nutzen durften und (angeblich) keine beeinflussenden Interessen. Finde ich immer suspekt. Irgendwer hat das ja finanziert und dann sollte man den auch nennen, wird das nicht getan, muss man m.E. nach davon ausgehen, dass da doch weitere Interessen im Hintergrund stehen.
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
Der Link ist interessant, das Ergebnis ist aber gar nicht so negativ. Werde wohl mal auf Biomilch umschwenken, aber sonst kommt die Milch doch gut weg.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
Geändert von JENS-KLEVE (17.05.2020 um 09:33 Uhr).
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. Ich denke nicht.
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