Sub9 – Training für die ganz schnellen Jungs

[Klugschnacker]

Sub9 – Training für die ganz schnellen Jungs
Von Marcel Bischof

Trainingstipps für Einsteiger findet man wie Sand am Meer. Ab und zu auch konkrete Trainingspläne für Hawaii-Aspiranten (zum Beispiel bei uns). Doch für die richtig schnellen Amateure findet man kaum Tipps und konkrete Beispielwochen. Deshalb wird in dieser Leistungsklasse oft trainiert wie bei den langsameren Athleten, nur mit höherem Umfang. Das geht besser: Marcel Bischof nennt in diesem Beitrag die wichtigsten Eckpunkte für das Training dieser Leistungsklasse, wie Umfang, Vorleistungen, Schlüsseleinheiten und Saisonaufbau. Richtig konkret wird es bei der Vorstellung einer konkreten Beispielwoche für das Training. Langsamere Athleten nutzen diesen Film zur Inspiration.
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[snigel]

Danke Arne & Bischi! Das mal ein interessantes Thema, werde es mir mal gönnen heut Abend auf der Couch.

Na dann bin ich ja mal gespannt. Ich glaube das werd ich mir mal anschauen.

Immerhin gibt es fast nix, worüber man besser diskutieren kann als das, was hier in allen Einzelheiten zur eindeutigen Beantwortung angepriesen wird. Training, Vorleistungen, Voraussetzungen...

Hab mir das Ganze jetzt mal angeschaut und bin ehrlich gesagt etwas enttäuscht.

Hatte mir nach der Ankündigung wesentlich mehr versprochen. Besonders wesentlich mehr Konkretes.

Zitat von captain hook

Hab mir das Ganze jetzt mal angeschaut und bin ehrlich gesagt etwas enttäuscht.

Hatte mir nach der Ankündigung wesentlich mehr versprochen. Besonders wesentlich mehr Konkretes.

Captain:

ganz sicher, du wirst sub9h machen in Zofingen, da brauchst du dir wirklich keine Sorgen machen.

Zitat von 3-rad

Captain:

ganz sicher, du wirst sub9h machen in Zofingen, da brauchst du dir wirklich keine Sorgen machen.

kann Dir nicht folgen?! Was willst Du mir damit sagen? Das der Bericht nicht für Leute wie mich gedacht ist?

(ich denke was ich in Zofingen vorhab ist so ähnlich einzuschätzen wie 9h aufm IM)

Zitat von captain hook

kann Dir nicht folgen?! Was willst Du mir damit sagen? Das der Bericht nicht für Leute wie mich gedacht ist?

war ein kleiner Scherz, hahahahaha.
Ist ja sub9h für LD Triathlon.
In Zofingen wirst du sicher 2h schneller sein und irgendwas unter 7h machen.

Natürlich war er vielleicht auch für dich der Film, wobei ich nicht glaube, dass sich Duathlon und Triathlon Training 1:1 übertragen lässt.
Hab ich selber im Spreewald gemerkt.
Die spezifische Belastung vor dem Radfahren ist halt was völlig anderes.


Wenn ich allerdings deine Leistungen auf den LD Triathlon übertragen müsste, würde ich dich eher als 8:30-40h Mann einstufen,
vorausgesetzt du kannst einigermaßen Schwimmen (so knapp unter einer Stunde), also kein zweiter Joseph Spindler.

[massi]

Zitat von captain hook

ich denke was ich in Zofingen vorhab ist so ähnlich einzuschätzen wie 9h aufm IM

Niemals!
Ich hatte 9:11 in Zofingen und würde im IM mit ca. 12:00 rechnen.

massi