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Alt 18.09.2011, 14:45   #1
sternchen07
 
Beiträge: n/a
Fußsohlen schmerzen beim Laufen

hallo,
haben seit kurzem probleme mit meinen füßen und zwar fing es am linken fuß an dass es von der Ferse aus und über die gesamte fußsohle beim laufen schmerzt. erst nur beim laufen und jetzt auch wenn ich stehe oder normal gehe. der andere fuß fängt auch so langsam an. schuhwerk kann es nicht sein habe verschiedene laufschuhe und lauftechnik wohl auch nicht....laufe ja schon seit fast 15 jahren mindestens 3 mal die woche und hatte nie solche probleme.
jemand mit ähnlichen erfahrungen?
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Alt 18.09.2011, 14:59   #3
Dafri
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von IronChristian Beitrag anzeigen
geh zum arzt ..der hilft...schnell

na denn mal los men jung
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Alt 18.09.2011, 15:25   #4
sternchen07
 
Beiträge: n/a
schwierig

...bei uns wartet man ca wochen aufn termin dann ist es bestimmt schon von alleine verschwunden
hätte ja sein können dass jemand sowas auch schon hatte
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Alt 18.09.2011, 15:33   #5
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Vermutlich liegen die Ursachen Deiner Probleme nicht im Fuß selbst, sondern in der Wadenmuskulatur. Schau mal, ob Du im oberen Drittel der Wade(n) druchschmerzempfindliche Verhärtungen ("Myofasziale Triggerpunkte") hast.

Leg Dich dazu auf den Boden, stell das gesunde Bein an und leg das schmerzende Bein auf die Kniescheibe des gesunden Beines. Bewege dann die Wade langsam über die Kniescheibe. Wenn Du Stellen findest, die monströs weh tun, dann tief atmen und für 30-90s auf der Kniescheibe verharren, so dass sich diese auflösen, auch wenn das sehr weh tun sollte. 3-5 Durchgänge pro Tag, nicht mehr. Nach 2-3 Tagen sollte es deutlich besser sein. Falls nein --> Arztbesuch.







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Alt 18.09.2011, 15:52   #6
sternchen07
 
Beiträge: n/a
tut nix weh in der wade
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Alt 18.09.2011, 16:01   #7
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Wenn Du die Wade wie beschrieben untersucht hast und keine Verhärtungen vorhanden sind, dann scheiden Triggerpunkte als Ursache wahrscheinlich aus. Einen Versuch wars wert...

Geändert von pinkpoison (18.09.2011 um 16:24 Uhr).
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Alt 18.09.2011, 16:22   #8
finisher05
Szenekenner
 
Benutzerbild von finisher05
 
Registriert seit: 24.09.2009
Ort: Tor zur Eifel
Beiträge: 591
Evtl ist es etwas in der Richtung?

Plantarfasciitis

Hatte ich auch mal, und die Symptome passen.
__________________
Budgetierte Ziele für 2016:
  • kleine "Brötchen" backen
  • der olympische Gedanke lebt
  • lieber langsam als gar nicht

Geht nicht - gibt's nicht. Das einzige was nicht geht ist einen Fingerhandschuh über einen Fäustling ziehen.
finisher05 ist offline   Mit Zitat antworten
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