Freitag 20. Mai: Live-Sendung mit Jürgen Zäck

[Klugschnacker]

Live-Sendung Freitag 19 Uhr mit Jürgen Zäck
Interaktive Live-Sendung mit vielen interessanten Themen. Am Freitag, 20. Mai live. Ein Link zur Sendung erscheint ab 18:50 Uhr auf unserer Startseite.

Sendethemen:

Zielgerade: Tapern vor dem Wettkampf
Die Phase des Taperns umfasst die letzten Wochen vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Zeit der Formzuspitzung lässt sich die Leistung eines gut trainierten Athleten um bis zu zehn Prozent steigern. Vorausgesetzt, man wählt die Belastungs- und Ruhephasen passend zum eigenen Training und zum bevorstehenden Wettkampf. Klingt kompliziert? Jürgen Zäck hält die zweitschnellste je über die Langdistanz erbrachte Zeit von 7:51 Stunden und siegte bei acht Langdistanzen. Er erläutert zusammen mit Arne Dyck das Prinzip des Taperns. Dabei kommen grundlegende Richtlinien ebenso zur Sprache wie Expertentipps für die Trainingspraxis. Zuschauerfragen runden die Sendung ab. Von Jürgen Zäck und Arne Dyck.


Erfolgreich wettkämpfen: Tipps für den großen Tag
Bei Wettkämpfen wollen wir alle unser Bestes geben. Ob das gelingt, hängt jedoch nicht nur vom Training ab, sondern auch davon, wie wir uns während des Rennens verhalten. Je länger das Rennen ist, desto entscheidender sind Renneinteilung, Wettkampfverpflegung, Trinkverhalten und mentale Stärke. Nicht selten wird hier über Sieg oder Niederlage entschieden. Altmeister Jürgen Zäck, der zu den besten deutschen Triathleten aller Zeiten gehört, spricht in dieser Sendung mit Arne Dyck über die wichtigsten Wettkampftipps für ein optimales Rennergebnis. Wer von zwei Jahrzehnten Wettkampferfahrung auf allen Streckenlängen profitieren will, sollte sich diese Sendung ansehen. Von Jürgen Zäck und Arne Dyck.


Traum für Trias: Trainingslager in Phuket
Wo bitte liegt Phuket? Das ist eine kleine Insel, die im Süden Thailands gelegen ist. Dort hat sich in den letzten Jahren ein traumhafter Trainingsort für Sportler entwickelt. Wunderschöne Straßen, wie im Märchen anmutende Schwimmerbecken mit abgeleinten 50m-Bahnen, verwunschene Pfade für das Lauftraining, oder eine Tartanbahn für die schnellere Gangart. Direkt daneben die großzügige Hotelanlage mit viel Komfort und moderaten Preisen. Das Ganze ist gut für Reisende erreichbar, denn Thailand nimmt seit den 80er Jahren am Massentourismus teil. Jürgen Zäck war dort und teilt in diesem Beitrag anhand zahlreicher Fotos seine Eindrücke. Von Jürgen Zäck.

» Alle Details zu Sendung mit Jürgen Zäck
» Wie funkioniert das mit der Live-Sendung?

[big_kruemel]

Ich freu mich schon auf die Beiträge. Genau der richtige Stoff. Ihr könnt bestimmt eine Menge meiner Fragen, die mich in der Taperphase auf die Challenge Kraichgau beschäftigen beantworten.


thx

Zitat von big_kruemel

Ich freu mich schon auf die Beiträge. Genau der richtige Stoff.

Er soll `ne Dose FastTwitch mitbringen und darüber erzählen. Der Stoff bringt vermutlich mehr als Tapern.