gestern habe ich mir beim Wettkampf einen Krampf in der Wade zugezogen. Leider war er so heftig, dass ich nicht finishen konnte. Noch heute humpel ich durch die Gegend. Der Krampf ist zwar raus, aber die Wade ist immernoch härter als normal. Eigentlich wollte ich morgen wieder locker laufen gehen, das wird aber wohl kaum klappen. Habt Ihr Tipps wie ich schnell wieder auf die Beine komme?
Hab auch gute Erfahrung mit Dehnen, bin aber sofort zum Physio, denn der kanns im Zweifel besser als ich. Hatte eine richtige Verhärtung, die erst mal weg geknetet wurde. Tut außerdem gut.
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Nach der verlinkten Beschreibung kann ich nen Riss ausschließen.
Heute geht es auch schon besser. Danke für die Tipps. Mache einfach noch mal ein paar Tage frei ;-) Ist ja Ende der Saison.