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Forum: Radfahren

27.02.2011, 19:49

Antworten: 21

Selbstgemachtes Tacx RLV für IM Frankfurt

Hits: 14.564

Erstellt von seeralf

Hallo, erstmal ein großes Dankeschön an...

Hallo,
erstmal ein großes Dankeschön an Alteschuleschwimmer.
Da haben alle Nutzer beim IM Frankfurt den totalen Heimvorteil:Cheese:
Ich habe mir die AVI Datei im PC abgespielt, aber immer nach
30...

Forum: Radfahren

03.12.2009, 10:28

Antworten: 15

Sprinttraining

Hits: 4.456

Erstellt von seeralf

gelöscht

gelöscht

Forum: Radfahren

27.11.2009, 11:15

Antworten: 15

Sprinttraining

Hits: 4.456

Erstellt von seeralf

Hallo Steffko, ja OD ist mit...

Hallo Steffko,
ja OD ist mit Windschattenverbot.
Im Winter mache ich 2 Radeinheiten in der Woche, je nach Witterung
auf der Rolle oder draußen.
Eine Einheit wird das von dir beschriebene...

Forum: Radfahren

26.11.2009, 15:45

Antworten: 15

Sprinttraining

Hits: 4.456

Erstellt von seeralf

Hallo Steffko, alles klar, das gibt einen guten...

Hallo Steffko,

alles klar, das gibt einen guten Plan.
Nur den von dir beschriebenen Berg (16%) kann
ich hier an der Ostsee nicht finden. :Cheese:

Hallo Nber,
ich brauche Schnelligkeit für OD und...

Forum: Radfahren

26.11.2009, 12:09

Antworten: 15

Sprinttraining

Hits: 4.456

Erstellt von seeralf

Sprinttraining

Hallo,

ich wollte jetzt im Winter auf der Rolle und wenn es die Temperaturen zulassen auch outdoor mal Sprints trainieren.
Dazu meine Fragen:
- welche Geschwindigkeiten bzw. Übersetzungen sollte...

Forum: Triathlon allgemein

13.11.2009, 10:12

Antworten: 2

TV Übertragung Hawai 09

Hits: 2.260

Erstellt von seeralf

Danke Walli

Danke Walli

Forum: Triathlon allgemein

12.11.2009, 16:23

Antworten: 2

TV Übertragung Hawai 09

Hits: 2.260

Erstellt von seeralf

TV Übertragung Hawai 09

Hallo,

hat jemand die Zusammenfassung in der ARD vom 11.10.
aufgenommen und kann mir eine Kopie zukommen lassen?
Ich hatte einen Bekannten gebeten, aber bei ihm hatte
irgend etwas nicht funktioniert...

Forum: Triathlon allgemein

05.11.2009, 16:08

Antworten: 6

Radstrecken virtuell abfahren

Hits: 5.643

Erstellt von seeralf

Hab hier schon einen Link zu Triathlon...

Hab hier schon einen Link zu Triathlon Videos:

http://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php

Ist leider nur auf Französisch.

Ralf

Forum: Triathlon allgemein

05.11.2009, 15:44

Antworten: 6

Radstrecken virtuell abfahren

Hits: 5.643

Erstellt von seeralf

Radstrecken virtuell abfahren

Hallo Leute,

ich habe mir eine Rolle zugelegt und merke aber das es nach einer Stunde doch recht langweilig wird. Kennt jemand ein Programm, mit dem man etwa über Google Earth Strecken nachfahren...

Forum: Taktik / Strategie

02.07.2009, 16:51

Antworten: 19

Zielzeit für den Wettkampf

Hits: 8.390

Erstellt von seeralf

Zielzeit für den Wettkampf

Hallo,
wie ermittelt Ihr eure Zielzeiten für den Wettkampf?
Im letzten Jahr habe ich die Zielzeit so nach Gefühl im Training festgelegt. Und es hat auch einigermaßen funktioniert. Dieses Jahr möchte...

Forum: Radfahren

24.03.2009, 09:35

Antworten: 78

Sitzposition bewerten - Tipps erwünscht, mit Fotos

Hits: 24.146

Erstellt von seeralf

Hallo Sybenwurz, wahrscheinlich sind es Phantom...

Hallo Sybenwurz,

wahrscheinlich sind es Phantom Bilder, mal zu sehen, mal nicht,
im Moment sehe ich alle drei Bilder, vielen Dank für deine Mühe,
ich werde dann mal stück für...

Forum: Radfahren

24.03.2009, 00:49

Antworten: 78

Sitzposition bewerten - Tipps erwünscht, mit Fotos

Hits: 24.146

Erstellt von seeralf

Hallo Sybenwurz, das ist ja witzig. Heute...

Hallo Sybenwurz,
das ist ja witzig. Heute nachmittag als ich den Beitrag um 15 Uhr schrieb, waren für mich noch alle drei Bilder zu sehen. Jetzt sehe ich auch nichts mehr.
Die Bilder sind von...

Forum: Radfahren

23.03.2009, 16:05

Antworten: 78

Sitzposition bewerten - Tipps erwünscht, mit Fotos

Hits: 24.146

Erstellt von seeralf

Hallo Raimund und Sybenwurz, ich habe sicher auch...

Hallo Raimund und Sybenwurz,
ich habe sicher auch den Fehler gemacht und bin sofort auf diese
neuen Einstellungen gegangen, statt mich langsam "ranzutasten".

Sybenwurz, im mittleren Bild ist das...

Forum: Radfahren

22.03.2009, 21:15

Antworten: 78

Sitzposition bewerten - Tipps erwünscht, mit Fotos

Hits: 24.146

Erstellt von seeralf

Hallo Leute, brauche mal bitte eure Hilfe. Ich...

Hallo Leute,
brauche mal bitte eure Hilfe.
Ich habe für diese Saison einen flacheren Vorbau montiert.
Hatte sonst einen steileren wegen Rückenproblemen. Bei diesem Teil habe ich dann auch den...

Forum: Troubleshooting

22.03.2009, 21:05

Antworten: 45

Wie kann man Bilder posten

Hits: 24.199

Erstellt von seeralf

nochmal...

nochmal test
http://lh5.ggpht.com/_E9rOL5iiuCs/ScaKx3ET7WI/AAAAAAAAANM/DJ441hkB1E8/DSCF1601.jpg

Forum: Troubleshooting

22.03.2009, 21:01

Antworten: 45

Wie kann man Bilder posten

Hits: 24.199

Erstellt von seeralf

nur ein...

nur ein test
http://lh5.ggpht.com/_E9rOL5iiuCs/ScaKx3ET7WI/AAAAAAAAANM/DJ441hkB1E8/s128/DSCF1601.jpg

Forum: Taktik / Strategie

17.07.2008, 16:20

Antworten: 4

renntaktik Radfahren

Hits: 4.364

Erstellt von seeralf

ich habe hier mal was aus dem Internet...

ich habe hier mal was aus dem Internet kopiert:

Physiologische Krafteinteilung (konstante Leistung) ist vorzuziehen bei...
• schlechtem Trainingszustand
• Fettstoffwechseltraining
• langen...

Forum: Taktik / Strategie

17.07.2008, 11:37

Antworten: 4

renntaktik Radfahren

Hits: 4.364

Erstellt von seeralf

renntaktik Radfahren

Hai,
mal eine Frage zu den Widerständen und den Umdrehungen beim Radfahren (hier speziell OD):
Wenn sich auf einer Wendepunktstrecke die Widerstände deutlich einteilen lassen (z.B. Hinweg bergauf und...

Forum: Schwimmen

09.07.2008, 16:48

Antworten: 39

Wadenkrämpfe

Hits: 15.295

Erstellt von seeralf

Hai, ich hatte auch viel mit Krämpfen beim...

Hai,

ich hatte auch viel mit Krämpfen beim Schwimmen zu tun,
ich nehme seit ca. 4 Wochen nun immer eine Flasche Malto
(mit NaCl) mit an den Beckenrand und trinke wie beim Radfahren
etwa alle 10...

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